Сила объятий и зачем надо обниматься. Что происходит с нашим телом, когда мы обнимаемся

Зачем человеку нужны объятия? Прежде всего и не в последнюю очередь - это очень приятно. Только помните, что другой человек - не ствол дерева, не надо по нему карабкаться вверх, словно спасаетесь от пожара в лесу.

И сусликом быть тоже не надо. Есть такой особый тип женщин (а иногда и мужчин) они залезают подмышку и начинают в нее внедряться, закапываться. Ну еще дети так делают, но им простительно, они же дети.

И душить в объятиях любимых тоже не надо. А то так выразите свою любовь, что потом останется только тушку закопать.

Но бывает и другой вариант, "мы с тобой два берега у одной реки". Человек тебя вроде и обнимает... всем телом, а между тобой и ним такая непреодолимая пропасть. Просто вот километры между тобой и его вогнутой грудью, вдавленным животом, оттопыренной задницей. Обнимаешься и думаешь: ну что же ты так?

А вот, кстати, вы не думали, почему так обнимаются люди? Это что недостаток культуры-образования? Телесная терапия говорит - нет и связывает ответ с особенностями рождения человека.

Если роды протекали благоприятно, ребенка сразу приложили к груди и дальше все пошло хорошо, то с объятиями проблемы не будет.

Но если ребенок родился с признаками асфиксии, если мама переживала тяжелый токсикоз в третьем триместре, ему на протяжении всей жизни будет "немножко не хватать воздуха", он будет жаловаться на духоту даже в проветренном помещении и даже зимой спать с открытым окном. И тесные объятия любить тоже не будет. Будет пытаться высунуть нос повыше, тяжело переносить запахи тела, и любить скорее целоваться, чем обниматься, потому что губы... это воздух и жизнь!

А лезть под мышку будут люди, с фиксацией на первом периоде рождения, где они были в животике, где всегда все хорошо. Тело запомнило ощущение уютной норки и хочет его воссоздать. Также такие объятия будут, скорее всего, инициировать испуганные люди. Испуг - это не страх, не перепутайте. Например, неожиданно из темноты прыгнула и напала собака - вот это будет испуг!

Душат в объятиях обычно собственники и импульсивные, жертвенные натуры.

Либо люди с тенденциями к садизму. Для тех и других, чем крепче - тем сильнее любовь. Эти же люди охотно верят, что если бьет, значит любит.

А "два берега" - это фиксация на четвертом периоде рождения, где некоторые новорожденные встретились изоляцией, усталостью и неготовностью к жизни. С тех пор их неминуемо сопровождает чувство "я в этом мире чужой". К близкому контакту даже с очень родными людьми они не способны. Объятия и всякие нежности им не то чтобы претят, но если можно обойтись без них, то лучше без них.

Но даже если вы не умеете обниматься или узнали себя в каком то из описанных типов, то можете поучиться идеальным объятиям... на фитнес-мяче. Для полноценного контакта важно научиться мягко привлекать к себе другого. Стремитесь, чтобы ваши руки не висели плетями, но и не слишком напрягайте их. Пообнимайте мяч для пилатеса или воздушный шар и запомните мягкость и упругость резины. Потом это же «обхватывающее» движение повторите с любимым человеком.

Елена Шубина

телесно-ориентированный терапевт, кармический психолог

Казалось бы, объятия — это всего лишь проявление симпатии или ласки к человеку. Но в действительности они несут в себе большую силу, чем может показаться на первый взгляд. Польза объятий заключается в улучшении психического и физического состояния людей. После проявления такой формы близости отмечается общее улучшение настроения у человека.

В древних восточных писаниях об объятиях говорится как об очень важном для любого человека действии, которое оказывает лечебный и омолаживающий эффект. Когда мужчина и женщина обнимаются, происходит обмен энергиями — пара становится ближе друг к другу. Все живое на Земле ждет тепла и доброты. Давайте разберем силу объятий более подробно.

Польза объятий для здоровья

• укрепляют иммунитет,
• профилактика заболеваний,
• ускоряют процесс выздоровления,
• улучшают работу сердца,
• нормализуют давление,
• повышают уровень гемоглобина,
• способствую здоровому развитию детей,
• снимают менструальные боли у женщин,
• оказывают омолаживающий эффект,
• способствуют выделению гормонов счастья,
• заряжают положительной энергией,
• поднимают настроение,
• делают человека счастливым,
• укрепляют нервную систему,
• успокаивают,
• снижают стресс,
• устраняют депрессию,
• избавляют от бессонницы,
• снимают внутреннюю зажатость,
• создают чувство защищенности и безопасности,
• исключают страх и беспокойство из жизни,
• укрепляют отношения и сближают людей,
• повышают самооценку.

Женщины больше «зависят» от объятий, чем мужчины, но необходимы они обеим сторонам. :)

Давно всем известно, что большинство заболеваний начинают развиваться в организме человека от негативных и пессимистичных мыслей. Объятия же являются прекрасным профилактическим средством от них. И все благодаря — окситоцину — который начинает вырабатываться в гипоталамусе, когда люди прикасаются друг к другу. Именно он способствует снижению уровня стресса, чувства беспокойства и улучшению качества жизни.

Окситоцин также является причиной долголетия женатых людей. Давно замечено, что семейные люди живут дольше одиноких.

Помимо этого, объятия способствуют выработке гормонов серотонина и дофамина. Они оказывают успокаивающее действие на человека, вызывают чувства благополучия и спокойствия. Что интересно, данный эффект сохраняется еще долгое время после прикосновений.

Как уже было сказано выше, представительницы прекрасного пола больше нуждаются в объятиях, чем мужчины, но выгодны они будут обеим сторонам. Объятия не являются прихотью девушек, это особенность их природы. Женщины, которых много обнимают, как правило, находятся в состоянии гармонии. Они счастливы, доброжелательны и спокойны. Они чувствуют себя любимыми, и потому уверенными в себе. Благодаря этому женщины доверяют своим партнерам, ценят их и заботятся о них. Результат — счастливые мужчины. :) Всем хорошо и все счастливы!

Значение объятий для ребенка

Помимо женщин, в большей потребности объятий нуждаются дети. Прикосновения для них словно воздух. Когда мама и папа обнимает малыша, он чувствует себя «в домике» — этот большой мир для него уже не так страшен.

Кроме того, такое проявление ласки улучшает отношения между родителями и детьми. Они лучше взаимодействуют между собой и более близки. Ребенок, которого регулярно обнимают, доверяет своим родителям.

Доказано, что тактильный контакт родителей с детьми способствует их здоровому развитию

Правильно «долюбленный» ребенок часто находится в хорошем расположении духа, он более любознателен, общителен и интеллектуальнее развит.

Если детей много обнимать (конечно же, в разумных пределах:)) в их раннем возрасте, то они вырастут людьми, способными любить. Дети, которых не обнимали до 7 лет, очень часто вырастают замкнутыми и неспособными на чувства. Они будут находиться в разладе с обществом. Как правило, из-за отсутствия ласки в детстве, вырастают жестокие личности. И этому есть масса доказательств.

Сколько объятий необходимо ребенку

Нет разницы, девочка или мальчик у вас. Потребность в объятиях абсолютно одинакова и у тех, и у других. Психологи рекомендуют обнимать детей до 30 раз в день. Во время тактильного контакта с ребенком говорите ему приятные и нежные слова.

Но конечно же, не надо считать сколько сегодня вы уже обняли свое дитя. Все должно идти от души, и от чистого сердца. Любите своего ребенка! Обнимайтесь как можно чаще: когда читаете вместе книгу, поете песенки, во время игры, беседы, просмотра мультиков и т.д.

Терапия объятиями

Существует такое понятие «терапия объятиями». На многих тренингах используют объятия для избавления замкнутости, лечения депрессии и других психических расстройств.

По мнению многих психологов, современному обществу не хватает физической близости. Для объятий подойдет как близкий человек, так и домашнее животное (любимый питомец). Отсутствие этого простого и невинного контакта отнимает у человека радость жизни, приводит к замкнутости и потере близости с окружающей средой и людьми. Обниматься просто необходимо.

Сколько надо обниматься в день

По словам одной из основательницы движения самопомощи Луизи Хей, для выживания человеку необходимо ежедневно как минимум 4 раза обниматься, 8 раз — для поддержки жизнедеятельности, 12 раз — для роста и развития.

Объятия действительно жизненно необходимы для здоровой и счастливой жизни. Они приносят удовольствие, поднимают настроение, заставляют улыбаться. Прикосновения прекрасно помогают как психологически, так и физически.

Если прямо сейчас с вами сидит кто-то рядом (ваш любимый человек, мама, папа, бабушка, дедушка, дочка, сын, сестра, брат, ваша любимая кошка или собака) или находится в соседней комнате, не поленитесь подойти и обнять крепко-крепко. Не стоит стесняться, прижмитесь к нему хотя бы на 2-3 секундочки. Расслабьтесь и забудьте об обидах. Погрузитесь в мир человека (или своего питомца:)), подарите ему свою теплоту, любовь, и вы еще долгое время будете помнить ощущение взаимной космической доброты.

Обнимайтесь, любите друг друга и будьте счастливы. ;)

Видео Флешмоб Бесплатные объятия

Редко кто задумывался над этим. А ведь интересно, человек рождается с этой особенностью, или она приобретается им в процессе его жизни? Ответы на этот вопрос могут быть разными. Так же как и разными могут быть виды объятий. Но, ясно одно, с годами, потребность в них у людей увеличивается.

«Человеку нужны четыре объятия ежедневно, чтобы выжить, восемь, чтобы сохранять себя в хорошей форме, и двенадцать, чтобы развиваться дальше». Примерно так, если донести смысл, говорила известная американская писательница, общественный деятель, и домашний терапевт Вирджиния Сатир. Ее книги, да и вся ее деятельность, были посвящены вопросам изучению человеческих отношений в семье и в обществе в целом. Так зачем вообще человеку дана способность обниматься и зачем он это делает? Попробуем войти в темy на основании некоторых примеров.

Друзья, в честь Дня объятий, который отмечается во всем мире 21 января, мы решили рассказать вам кое-что интересное про «обнимашки» 😉 Оказывается, это не только очень приятное, но и полезное занятие.

1. Обнимая кого-то, мы чувствуем себя лучше

Обнять кого-то - это не просто прикоснуться к человеку и почувствовать душевное тепло, а намного больше. Когда мы заключаем другого человека (кстати, и обожаемую собаку, кошку или любого другого пушистика) в объятия, выделяется окситоцин (его так и называют - «гормон объятий»), благодаря которому мы по-настоящему ощущаем тепло и нежность. Социальные связи не обходятся без химии: «Окситоцин - это нейропептид, способствующий появлению таких чувств, как привязанность, доверие и общность», - рассказывает психолог Мэтт Хертенштейн. «Взаимодействие с окружающими людьми действительно основано на биологических процессах».

2. Объятия снижают давление

Гормоны, которые выделяются в организме, пока мы наслаждаемся объятиями, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье. Когда кто-то до вас дотрагивается, вы ощущаете прикосновение на коже, что активизирует рецепторы давления - тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственны за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления.

3. Люди обнимаются по 1 часу в месяц

По статистике, за месяц мы целый час проводим в объятиях других людей. Вам кажется, что это мало? И да, и нет. Если исходить из того, что у нас есть 720 часов в месяц, 240 из которых мы спим, 240 - работаем, то остается еще столько же времени, когда можно обниматься. Но вы знали, что обычно объятие длится 10 секунд? Несложные расчеты показывают: за месяц вы таете от нежности 360 раз. Внушительная цифра!

4. Крепкие объятия прогоняют наши страхи

Исследование страхов и уверенности в себе, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что объятия и прикосновения серьезно снижают страх смерти. Интересно, что любые «обнимашки», даже с плюшевым мишкой, утешают человека и уменьшают экзистенциальные страхи (боязнь будущего, перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль). Даже мимолетные и, казалось бы, незаметные взаимодействия помогают человеку справляться с беспокойством намного эффективнее. Это очень мощный механизм, который поддерживает в нас ощущение наполненности жизни смыслом и важными вещами.

5. Объятия защищают сердце от болезней

Крепче прижимайтесь друг к другу! Ведь объятия с любимыми - это бальзам для вашего сердца в прямом и переносном смысле. Даже двадцати секундный «hug-сеанс» значительно уменьшает вред, который наносит сердечно-сосудистой системе и всему организму стресс. В эксперименте, проведенном в Университете Северной Каролины, получили любопытные данные. Выяснилось, что у людей, которые не обнимались и не держались за руки со своими возлюбленными до того, как поговорить о недавнем событии, до сих вызывающем отрицательные эмоции, злость и напряженность, частота сердечных сокращений подскочила аж на 10 пунктов (против плюс пяти пунктов у тех, кто контактировал с партнером).

Среди американцев проводился опрос, который выявил удивительную зависимость. Если супруги часто обнимают и касаются друг друга, их брак длится дольше, чем в семьях, где физический контакт сведен к минимуму.

7. Людям в возрасте объятия нужнее

Ученые из Университета штата Огайо, США, сообщают, что физический контакт приобретает особую важность с годами: чем старше человек, тем менее крепким становится его здоровье. Объятия необходимы для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. С годами нас все чаще и чаще накрывает чувство одиночества, особенно остро его ощущают пожилые. Опасность в том, что ощущения покинутости и социальной изоляции повышают уровень стресса. А это влияет на соматическое здоровье не лучшим образом. Обнимая кого-то, мы чувствуем, что не одни в этом огромном мире.

8. Объятия - естественный антистрессовый препарат

Чувствуете, что вы уже на последнем издыхании? Выжаты, как лимон, по которому еще и проехался асфальтоукладчик? Нет сил и энергии? Срочно отправляйтесь на поиски того, кого можно затискать! Объятия резко снижают количество гормона стресса, кортизола. Кроме того, уходит напряжение, а тело посылает «успокаивающие» сигналы мозгу: «Не о чем волноваться, друг!»

9. Обнимайте своих (и чужих тоже) детей

Хотите сделать что-нибудь полезное для будущего поколения? Тогда дарите объятия детям, пока они еще маленькие. В Университете Эмори нашли связь между прикосновениями и снижением стресса в раннем периоде жизни. Исследование, правда, проводилось на крысах, но научные умы утверждают, что это справедливо и для человека. Если обнимать детей почаще, они будут лучше справляться со стрессом, когда станут взрослыми. Есть кое-то и пострашнее. Детки, которых не обнимают, могут запаздывать в интеллектуальном развитии: исследования показали, что такие малыши начинают ходить, разговаривать и читать позже сверстников.

10. Мы понимаем друг друга лучше

«Обнимашки» помогают наладить коммуникацию как в паре, так с родителями и детьми, друзьями и коллегами. Люди хотят, чтобы их слышали и понимали. А объятия - это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию. Невербальная коммуникация - хороший способ сказать человеку все самое важное. Вернее, дать ему это почувствовать.

Обнимайтесь чаще, друзья! Теперь у вас есть научные доказательства, которыми можно сразить наповал любого, кто сопротивляется вашим объятиям 😉

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку . Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Семейным терапевтом Вирджинией Сатир было определено, что для развития человека ему нужно двенадцать объятий в день, таким образом, мы получили некую схему:

• Четыре объятия необходимы человеку в день для выживания.
• Восемь объятий в день необходимы человеку для хорошего самочувствия.
• Двенадцать объятий в день необходимы человеку для развития.

Дружеские объятия – это, в свою очередь, довольно большая поддержка и источник счастья. Ученые выяснили, что:

• благодаря объятиям снижается уровень . Во время объятий организмом выделяется большее количество эндорфинов, тоесть веществ, которые непосредственно снимают боль и вызывают чувство эйфории. В том числе объятия стимулируют работу .
• дети, родители которых много ласкали и обнимали, имеют гораздо лучшее психическое и физическое здоровье.
• объятия дают возможность человеку почувствовать себя любимым, защищенным, необходимым, а также снижают чувство тревожности.
• благодаря объятиям повышается уровень счастья.

Что касается , в то таком случае объятия говорят очень многое. В то время, когда мужчина ухаживает за своей возлюбленной, он дотрагивается к ней намного чаще, чем это будет делать, когда настанет момент их совместной жизни. Происходит это непосредственно потому, что он проявляет желание владеть ею, но, не получая разрешения на сексуальные прикосновения, он выражает это в качестве прикосновений там, где это позволено.

Объятия также являются одним из наиболее распространенных видов прикосновений. Обнимать можно где угодно и когда угодно. И женщинам и мужчинам нравится теплота и непосредственное чувство защищенности, которые они непосредственно получают от объятий. Но для женщины высший смыл объятий заключается в том, что именно они заставляют чувствовать себя любимой. Что же касается мужчин, то они ставят чувство – ощущать себя любимыми - в оценке объятий на первое место.

Между мужчинами и женщинами существует большие отличия в ощущениях при объятиях. Женщины в свою очередь, гораздо чувствительны к эмоциональной связи, которая наступает во время объятий, а вот что касается мужчин, то им нравится чувство от прикосновения к женской груди.

Мужской взгляд на объятия:

Во время объятий он нежно проводит руками по Вашей спине

Если мужчина сопровождает свои объятия нежными поглаживаниями, то в таком случае, он испытывает к Вам довольно глубокие чувства. Ваш любимый мужчина считает Вас на самом деле близким человеком. И не стоит удивляться, если он от объятий довольно скоро перейдет к чему-то гораздо большему.

Сексологи свидетельствуют о том, что поглаживание уязвимого участка тела другим человеком, имеет мощный сексуальный подтекст.

Такие объятия могут говорить и том, что Ваш партнер расстроен и нуждается в Вашей поддержке, но говорить об этом он не привык. Поглаживая Вас по спине, он хочет получить взамен тоже нежность и ласку.

В таком случае лучше всего ответить ему, и спросить все ли у него в порядке.

Если мужчина подходит сзади и заключает женщину в объятия, сплетая при этом руки на ее груди, то:

Это непосредственно свидетельствует о том, что он просто без ума от тебя, даже в том случае, когда не сказаны главные слова. В своих мыслях он уже давно все тебе сказал, и все уже случилось. И в том случае, если Вам надоело долго ждать его , то здесь стоит взять инициативу в свои руки.

По мнению специалистов, мужчина, обнимая женщину сзади, показывает ей серьезность своих отношений. Таким образом, он занимает доминирующее положение, показывает в некоторой степени, что готов оберегать свою избранницу от всех невзгод. Но стоит также отметить, что бывают и исключения. К примеру, если партнер Вас обнимает сзади, то это в свою очередь может означать, что, не смотря на проявления теплых чувств, он все еще считает Вас недоступной. Он хотел бы чего-то гораздо большего, но думает, что ты к нему все еще равнодушна. Если это обобщить, то он просто боится смотреть тебе в глаза, поэтому и подходит сзади. Если дать ему понять то, что это не так, то скоро Ваши объятия станут более разнообразными.

Обнимая, он прижимает Вас к себе
Очевидно то, что Вас тянет друг к другу. В данном случае даже не обязательно быть экспертом, чтобы понять, что он хочет Вас. Следовательно, и прижимает Вас крепко и дает своим рукам волю. Стоит также обратить свое внимание на то, что если он, обнимая Вас, касается лбом Вашей головы, то это в свою очередь означает, что ваши отношения для него значат намного больше, что просто страстный секс. Даже в том случае, если вы только недавно познакомились. В том случае, когда ваши отношения длятся уже некоторое время, то такая поза в свою очередь говорит о том, что Ваш любимый уже готов к тому, чтобы перейти на следующий этап отношений.

Если мужчина по-свойски похлопывает Вас по спине, когда обнимает, то:
В таком случае, больше вероятности того, что он воспринимает Вас как друга. Когда Вы вместе находитесь в каком-то месте, то таким образом он показывает, что все еще свободен. Больше вероятности того, что таким отношениям будет довольно сложно перерасти в романтические.

Но все же не стоит считать, что все окончательно и бесповоротно утеряно, так как в том случае, если шлепки были замечены несколько раз и на то были особые причины. К примеру, такой причиной может быть следующая ситуация, когда Вам предстояло ответственное мероприятие, и он похлопал Вас по спине, говоря при этом, что Вы справитесь. В том случае, когда он был занят и всего лишь рассеянно потрепал Вас по плечу. Не стоит сразу такие ситуации принимать на свой счет. Лучше всего немного подождать, возможно, он еще обнимет Вас так крепко, как Вам этого хочется.

Главная » Собственность » Сила объятий и зачем надо обниматься. Что происходит с нашим телом, когда мы обнимаемся