Жизнь потеряла смысл - что делать, как жить дальше? Советы психолога.
Иногда может показаться, как будто бы нет смысла жить. Каждый прожитый день не радует, все вокруг становится серым, угрюмым. Жизнь проходит мимо, словно в параллельной реальности. Появиться такое ощущение может в любом возрасте, у любого человека. Связанно это, зачастую, как с проблемами в личной жизни, так и с трудностями на работе, среди друзей, либо в чем-нибудь еще. А иногда, наоборот, подобное ощущение может возникнуть в период «затишья», когда ничего не происходит, ни хорошего, не плохого. В жизни нет смысла, ровно настолько, насколько человек в ней его не видит. Разберемся, почему так происходит и как с этим бороться?
Не вижу смысла в жизни
Самая разрушающая фраза, которая только может поселиться в голове человека. Она звучит в подсознании, когда жизнь потеряла смысл. Или кто-нибудь просто так решил для самого себя. Важно понимать искренность этой фразы. Либо человек пытается привлечь таким образом к себе внимание, либо он действительно так думает.
Причин может быть много, от потери кого-то очень близкого, до банальных бытовых проблем или рутины. Также, имеются существенные отличия в возрасте. Одно дело, когда об этом говорит совсем юная девчонка, которой просто сегодня все наскучило, а завтра она об этом забудет. Другое дело, когда нет смысла продолжать жизнь бывшему миллионеру, в один момент потерявшему все. Соответственно способы лечения такой «душевной болезни» могут сильно разниться.
Как можно это исправить
Если мысль о том, что жизнь не имеет смысла, прочно укрепилась в голове, необходимо срочно что-нибудь предпринять по ее искоренению. Ведь вслед за эмоциональным спадом или депрессией могут прийти ощутимые последствия для физического здоровья. Во время плохого настроения вырабатываются гормоны стресса. Их избыток может просто разрушить организм. Способов побороть апатию достаточно много. Рассмотрим самые основные из них.
Помогать другим
Порой, если нет смысла жизни лично для себя, можно найти ее в помощи другим. Тем самым обретя новую цель своего бытия. Благотворительность может вдохновить человека, преисполнив его ощущением собственной значимости в этом мире. Ведь эгоизм очень часто является продуктом неправильно воспитания.
С одной стороны, человек делает все для себя любимого. А, с другой, это может ему довольно быстро наскучить. В такие моменты, стоит для разнообразия сделать что-нибудь хорошее для кого-нибудь еще. Кто знает, а вдруг понравится?
Сменить работу
Распространенной причиной мыслей о том, что нет смысла жить, очень часто становится занятие нелюбимым делом. Когда-то послушавшись родителей, старших товарищей либо мужа/жену человек выбирает для себя неприятную работу, тем самым, изо дня в день, занимаясь не тем, чем ему хотелось бы. Безусловно, деньги зарабатывать нужно, но ведь способов это сделать множество.
Если заниматься тем, к чему душа лежит, то возможностей разбогатеть также выпадет больше. В конце концов, на работе мы проводим минимум треть своего дня. Стоит ли говорить, насколько большой промежуток времени это составляет.
Порой человек все-таки не может работать там, где ему хотелось бы. Ведь, помимо желания, важно иметь способности. Но, никто не запрещает заниматься любимым делом в качестве хобби. Так требований меньше, и конкуренции. Можно просто делать что-нибудь для своей души. Не можешь выйти на сцену, чтобы стать артистом? Не проблема! Есть караоке – пой, сколько захочешь. Не обязательно быть профессионалом, чтобы купить фотоаппарат и просто снимать все, что захочешь. Постепенно, «набив руку», можно до высококлассного специалиста дорасти. А там, и о смене работы уже время призадуматься.
Сходить к психологу
К сожалению, на постсоветском пространстве большинство людей, по-прежнему, воспринимают психолога, как психиатра. До последнего оттягивают визит к нему, рано или поздно попадая уже к настоящему психиатру. На самом деле, заграницей абсолютно нормально обращаться к подобным специалистам по любым вопросам. От сломанного ногтя, до поисков ответа на вопрос, если ли смысл жизни. В этом нет ничего постыдного, ровно, как пойти к парикмахеру или массажисту. И чем раньше человек это поймет, тем для него и лучше.
Углубиться в чтение книг
Еще один хороший вариант ля поиска, если нет смысла дальнейшего существования. Миллионы историй и судеб, написанных авторами всего мира, порой могут натолкнуть на умные мысли даже самого унылого человека. А, возможно, кто-нибудь настолько увлечется чтением, что сам сядет за ручку и бумагу.
В любом случае, книги еще никому не навредили. Тем более что их выбор практически безграничен, и каждая может принести особую пользу. Научно-популярная литература подарит новые знания, а художественные произведения помогут взглянуть на мир с другого ракурса.
Заняться спортом
Двигательная активность позволяет держать в тонусе не только свое тело, но и разум. Лучший способ убежать от проблем, это сделать пробежку где-нибудь в парке. Или сходить в спортзал, заняться йогой и т.п. Во время тренировки очищается разум, приходят правильные мысли и просто повышается настроение. Если сделать спорт полезной привычкой, то намного реже будут появляться мысли о том, что у жизни нет смысла.
Побольше путешествовать
Экскурсии или поездки не обязательно помогут найти смысл бытия, но уж точно не позволят скучать. Мир настолько многогранен и разнообразен, что не хватит целый жизни для его изучения. Сотни стран и народов. Уникальные обычаи и традиции. Как можно впадать в апатию, когда со всех сторон столько нового и неизведанного. Начать можно даже с ознакомления со своим родным регионом, страной. Дальше расширить свое мировоззрение за счет ближайших государств. А там, недолго и до кругосветного путешествия.
Как было указано выше, многие думают, что нет смысла жить, пока перед ними не появится новая цель для этого. Найти ее не так уж и сложно. Главное развить в себе активную жизненную позицию. Больше экспериментировать, пробовать что-то новое.
Не менее важно понять самого себя, выяснить свои сильные стороны и призвание. Сделать это можно как самому, так и с помощью других людей. Главное, начать поиск как можно раньше.
буду благодарна за любые советы. мне сейчас очень нужна помощь.
обо мне: мне 34, я никогда не была замужем, ни разу не влюблялась. живу без семьи лет с 15, сначала учеба и общежития, потом снимала жилье. по работе часто переезжала. жизнь была трудная. я из бедной семьи. поэтому пришлось карабкаться. очень много работала, 2 высших образования в хороших вузах, купила жилье для себя и для мамы, объездила полмира. близких друзей мало, они не рядом, в разных городах, созваниваемся. из родственников только мама. она осталась в другом городе. я ей помогаю, часто звоню, но в моей жизни она участия не принимает. по натуре она довольно холодная, в наших отношениях никогда не было тепла и нежностей. я ее понимаю и жалею, тк у нее была сложная жизнь, полная разочарований. думаю, она меня не любит, тк не любила папу (он был не ее уровня), но она рада, что есть хоть кто-то, кому не безразличны ее проблемы.
по натуре я очень добрый, сентиментальный, теплый, "тактильный" человек. мне важны прикосновения, поцелуи, объятия. мне всех жалко (старушек, просящих милостыню, бомжей и собак с грустными глазами). я тонко чувствую настроения и состояния окружающих.
очень люблю детей. мечтаю о большой семье.
мне нравится заботиться о людях, часто это делаю в ущерб своим интересам, но только потому что действительно получаю большое удовольствие, когда проявляю эту заботу.
выгляжу я гораздо моложе своих лет, худенькая, одеваюсь женственно, но молодежно.
много путешествовала по миру. зарабатывала на все сама, мне никто ничего в жизни не преподнес. но все всегда доставалось нелегко, скорее очень тяжело.
я - очень оптимистичный человек, вернее, была до недавнего времени.
что-то случилось после 32х. стала дурнеть, лицо поплыло, синяки под глазами, взгляд тусклый, кожа посерела, хотя я веду очень здоровый образ жизни, витамины,спорт,правильное питание. с семьей не получается, потому что не могу встретить подходящего человека.
девственности лишилась в 31 с парнем (ему было 26), который мне понравился, решила, что дальше уже тянуть нет смысла, секса хотелось безумно. наверное, в глубине души рассчитывала с ним на что-то серьезное, но он оказался довольно прагматичным человеком. мои нежности ему были приятны, но не обязательны. со мной было удобно, секс по выходным, чистые простыни, не конфликтность и не требовательность. не сразу, но поняла, что о чем-то серьезном речи не шло. было очень обидно, чувствовала себя использованной. просто спать с мужчинам,и не испытывая чувств, не могу. стараюсь укротить физиологию в спортзале, но сами понимаете.. стала раздражительной, часто глаза на мокром месте. с гормонами, если что, все в полном порядке. я неприлично здорова.
пыталась знакомиться в интернете, но сейчас по работе я живу в небольшом городе, тут со знакомствами совсем тухло.
ловлю себя на мысли, что в последнее время как-то потеряла ориентиры. ничего не хочу. прихожу в магазин и понимаю, что ничего не хочу. ни еду, ни одежду. любила вкусно поесть, готовить, сейчас покупаю одни и те же продукты (здоровая еда), только, чтобы не голодать. была модницей, сейчас ношу все, что покупала раньше, просто нет желания, да и сама себе в зеркале не нравлюсь. за последние 3 года где-то 5-10 фотографий, тк на фото я себе тоже не нравлюсь. у меня хорошая зарплата, но мне даже не хочется куда-то поехать, а ведь когда-то только путешествиями и жила. во мне было очень много жизненной силы, энергии, настоящий фейерверк. куда-то все ушло, жизнь сложная, помощи ждать неоткуда, иллюзии, что будет лучше, пропадают.
сейчас не хочется абсолютно ничего.
маленькие радости: это спортзал и баня. но с недавнего времени спортом мне заниматься нельзя, травма ноги. даже этой радости я лишилась.
не могу завести домашних животных, тк не хочу их мучить, много времени провожу на работе, не хочу, но надо. работу не люблю, занимаюсь ерундой, которая завтра важна не будет. но поменять нет сил. да и страшно остаться без хорошего источника дохода. я не карьеристка, для меня всегда семья была на первом месте. но семья не получается. видимо, я такая никому не нужна. какая-то безнадега в жизни. пыталась анализировать, как я к такому пришла. неглупая, всегда готовая помочь, с правильными жизненными ценностями...но как-то все прошло мимо...да, 34 года - не возраст, но меня беспокоит просто полная обесточка и потеря вкуса к жизни. нет ничего\никого, ради кого стоит жить. внешне - молодая. в душе мне тоже не больше 25. бывают моменты, я дурачусь, сама себе что-то придумываю, смеюсь, могу какие-то бесшабашные поступки совершать...раньше - постоянно, сейчас очень редко.
постоянно хочу спать. могу проспать свой единственный выходной. мне очень хорошо и спокойно дома. перестала любить большие компании. по кафе и барам никогда ходить не любила. чем себя радовать уже не знаю.что предпринять и на какие..силы, тоже не знаю. я довольно здравомыслящий и даже мудрый человек (у меня часто просят совета, помогаю), поэтому умом понимаю, что обязательно надо что-то предпринять и как можно скорее, но себе помочь не могу.
Что делать, если потерял смысл жизни — такой вопрос задают многие из нас, особенно в тяжелые периоды .
Цель человеческого существования
В чем смысл человеческой жизни? Существует ли смысл жизни? Для чего живут люди?
Философы, психологи, писатели, обычные люди задаются над вопросом смысла человеческого существования.
Иногда мнения бывают совершенно противоположные, возникают споры, но никто пока не пришел к единому ответу.
Каждый человек понимает смысл человеческой жизни по-своему. Во многом это зависит от воспитания, установок, взглядов на жизнь, перенесенных испытаний.
Понимание смысла жизни может меняться в зависимости от того, что человек пережил . В молодости он ищет одно, во второй половине жизни он обращает внимание на совершенно другие вещи.
Тяжелые события, психотравмирующие ситуации способны кардинально изменить у человека взгляд на действительность.
Смысл жизни у мужчин и женщин
Считается, что женщина непременно должна выйти замуж и выполнить свою основную задачу — , а лучше . Есть женщины, которые .
Да, природой слабый пол предназначен для вынашивания потомства, но это не значит, что она должна воспринимать это как смысл своего существования.
Женщина устроена так, что считает своей задачей опекать потомство, быть поддержкой мужчине .
Однако современные представительницы слабого пола зачастую стремятся реализовать себя в профессии .
И это не является чем-то неправильным, ведь каждый человек нуждается в том, чтобы быть кем-то.
Смысл женского существования в первую очередь быть женщиной — мамой, хозяйкой , и при этом не забывать про свою сущность.
Изначально мужчина воспринимается как добытчик и защитник . Не зря его называют сильный пол — он охранник, тот, кто не дает в обиду свою семью и близких людей. Мужчина, как правило, хочет оставить после себя потомство.
Также ему непременно нужна самореализация. Если мужчина ничего не достигает в жизни, не способен содержать семью, это негативно влияет на его самооценку, приводит к развитию , неврозов, употреблению опасных для здоровья веществ.
Он должен чувствовать свою значимость, то, что он нужен семье или обществу . То есть самореализация — одна из основ смысла существования.
Не обязательно достигать сильных высот, главное, чтобы тебя , и ты для кого-то имел значение.
По Фрейду
Фрейд писал, что вопрос о смысле жизни ставился людьми не раз, но точного ответа дано так и не было.
Религия навязывает человеку свое понимание и путь к счастью, она искажает картину мира, запугивает.
Но этим она может спасти некоторых людей от развития невроза.
Но вдруг случается событие, которое выбивает его из колеи. Муж говорит, что уходит к другой.
Дети переезжают из дома. Умирает близкий человек. Выявляются тяжелые заболевания.
В этот момент происходит переоценка ценностей, и кажется, что дальнейшее существование уже бессмысленно. Если рядом нет поддержки, то состояние может ухудшиться, так как выбраться самому под силу не каждому.
Зачем жить, если нет смысла? Этот вопрос задают себе многие.
Хорошо, если человек решается посетить психолога или доверить свои переживания близкому человеку, способному помочь и поддержать. В противном случае действия индивида непредсказуемы.
Если человек пока еще не видит смысла, это не значит, что его нет. Жить стоит ради жизни, ради себя самого. Вы просыпаетесь с утра, и понимаете, что наступил новый день, он все равно отличается от предыдущего, даже если это не так.
Психология достаточно хорошо изучила способы борьбы с ощущением бессмысленности существования . Однако важно, чтобы и сам человек предпринял какие-то усилия для изменения своего состояния.
Не вижу смысла в жизни. Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл? В первую очередь не совершать поступков, о которых потом будете жалеть.
Несколько советов помогут вам:
Вам необходимо осознать, что вы ценны сами по себе, независимо от статуса и материального положения. Вы — личность, и имеете право на желания, достижения, движение к целям.
Как вернуть смысл жизни, если ничего не радует? Чтобы вернуть смысл в жизни, необходимо найти для него зацепки.
Как найти смысл в жизни после 50-ти? После 50 лет жизнь не заканчивается. Да, организм уже не так активен, как в молодости, но радость и наслаждения можно найти и в этом возрасте.
- Если есть внуки, направьте свое внимание на них — займитесь воспитанием и обучением.
- Заведите домашнее животное.
- Чаще бывайте с людьми, ходите в гости, театры.
- Как вариант — волонтерство, уход за больными.
В 50 лет вы все еще сохраняете активность, есть примеры, когда в этом возрасте заводили новые семьи, поэтому жизнь продолжается, и надо этим пользоваться.
Поиск смысла жизни — нормальное состояние человека , но оно не должно затягиваться надолго. Постановка целей и мотивация помогут выбрать направление.
Что делать, если потерял смысл жизни? Психотерапия:
Далеко не каждого интересует, в чём этот смысл заключается, тем не менее, любой из нас периодически его теряет. Переживают, правда, эту потерю по-разному: кто-то продолжает жить, не заморачиваясь, а кому-то начинает казаться, что его жизнь на этом кончилась, окончательно и бесповоротно. Так что, по большому счету, это касается всех и случается у всех.
Что нас в такое состояние приводит
Крушение планов
Кардинальные перемены в жизни
Жизненные передряги и катаклизмы
Опускание на более низкий уровень
Отсутствие средств на желаемое
Страх перед неизвестностью
Расставание с близкими
Пресыщение
Бездеятельность
Этот список можно продолжать и продолжать.
Оказывается - смысл жизни теряется где угодно, когда угодно, и причиной этого может быть что угодно.
Жизнь в осознании ее безсмысленности
Что происходит с человеком, когда он теряет деньги? Правильно, он расстраивается. Когда же теряется смысл жизни, это состояние разрастается до неимоверных размеров. Не всегда, конечно, но часто – опускаются руки, наступает депрессия, и все вокруг начинает казаться абсолютно неважным. Очевидно, что смысл в жизни человека дороже денег . Если, разумеется, этим смыслом не являются сами деньги, что так же не имеет смысла.
Но, не может же человек пребывать в таких состояниях вечно – нужно ведь когда-то и порадоваться жизни, даже если она - полная безсмыслица. И если он переживает этот период, не прибегая к кардинальным решениям, в жизни наступает очередной этап – поиск ее нового смысла. Таким образом, нас учат.
То есть, получается, что потеря в жизни смысла, еще не конец, жизнь продолжается, а мы становимся мудрее.
Поиски смысла в жизни материальной
Здесь пути расходятся – у каждого путь свой. Кто-то ищет себе в жизни новое место, кто-то новую жену, у кого-то появляются новые друзья, у кого-то новая машина, кто-то обретает новый смысл в заботе о детях, кто-то о себе любимом. А сегодня, в наш продвинутый век, многие обращаются к интернету, и там находят множество умных советов специалистов, экстрасенсов и людей, умудренных опытом.
Но, увы, все это ни к чему не приводит. То есть, приводит, но опять, к очередному кризису, очередной потере всякого смысла, очередному разочарованию в жизни. С этим ничего не поделаешь, так устроен, к сожалению, наш сегоднешний материальный мир – все в нем ограничено и всё когда-то заканчивается. И человек приходит к неутешительному выводу – безполезно искать, хоть какой-то смысл в нашем материальном мире.
Что о жизни и её смысле говорит наука?
Постепенно, научная мысль приходит к тому, что существует нечто за гранью нашей явной действительности. В результате последних исследований в квантовой механике , перешагнувших за пределы скорости света , даже договорились до того, что материального мира не существует вообще. Наша жизнь – иллюзия. Под сомнение поставлены понятия движения, пространства и времени (что в общем-то и верно), а реальность зависит от наблюдающего ее, и формируется в его восприятии. Выводы из этого, еще в прошлом столетии сделал Эйнштейн – «Квантовая механика говорит о многом, но не приближает нас к разгадке тайны Творца».
Искания смысла жизни за пределами материи
В конце концов, нас перестают интересовать деньги, книги, должности, и даже женщины/мужчины. Разочаровавшись в бесконечных поисках смысла в материальных благах, мы начинаем осознавать, что истинный смысл жизни у Того, кто эту жизнь создал или в том как она действительно Возникла. Первое, куда приводят наши попытки его отыскать, это религия, во всех ее разнообразных формах, и многие этим удовлетворяются. Некоторых, и таких тоже немало, уже не устраивает слепая вера – переполненные по самую макушку, современной информацией, они уже не в состоянии ограничить себя объяснением – "так Бог велел", и начинают поиски в различных углубленных течениях, как древних, так и современных. Но абсолютно все, кто уже ступил на эту стезю, обретают уверенность в том, что истинный смысл жизни в пути к ее Создателю, а сам этот путь и есть жизнь.
Для чего это написано?
Отнюдь не для того, чтобы учить кого-то жизни. Как говорится, - "Упаси Господь", знаю – люди этого не любят. Просто делюсь опытом – вдруг кому-то пригодится. В принципе, я в своей жизни все это прошел – разные религии, философии, эзотерики и даже каббалу. Все познания, обретаемые за гранью материального, постигаются посредством ощущений и восприятий, в каббале эти восприятия были разложены по определенным полочкам. Каббала не религия и не эзотерика, как многие считают, каббала – это универсальная наука, вобравшая в себя все в системе Мироздания, и ее могут изучать люди любых вероисповеданий, приверженцы любых философских школ – это не мешает. Ею занимались многие из великих – Бердяев, Ньютон, Гете, Булгаков, Джордано Бруно, Соловьев (конечно не тот, что в телевизоре). Каждый из них оставил потомкам о каббале свое высказывание – их можно найти в интернете. Я здесь приведу то, что по этому поводу, говорил Парацельс – «Изучай каббалу, она объяснит тебе все!».
НО... это тоже тупик
И конечно, каббала не объясняет все. Более того, она умалчивает о многом и главном, особенно для начинающих. Один раз ступив на этот путь, можно у же никогда не вернуться из этого тупика и потерять больше, чем вы в состоянии себе представить, нежели приобрести. Поэтому никогда не торопитесь с выбором и выводами. У каждой медали две стороны, так было всегда, хотим мы этого или нет. Кабала - это Тёмная сторона одной "медали", а есть ведь и Светлая, которая более детально объясняет природу материи (живой и не живой), закономерность зарождения разума и еще много-много другого, в том числе и появления каббалы. Я не агитирую, я просто предлагаю посмотреть сначала на Светлую сторону, тогда станет понятна и суть Тёмной. Просто прочитайте книгу "Последнее обращение к Человечеству ", уверен - ваши выбор и выводы буду более осознаны, взвешены и обоснованы.
