Глубокие мышцы шеи: функции и причины дискомфорта. Спазмы мышц шеи: симптомы, причины и методы лечения Спазм шейного отдела позвоночника лечение

Спазм мышц шеи - это сжатие сосудов и нервных пучков, а также мышечной ткани шеи. Чаще всего он проявляется в утреннее время сразу после подъема, после травмы или через несколько часов после перенапряжения и усталости.

Охватывает боковую поверхность шеи. Болевой синдром затрагивает промежуток от уха до плеча, иногда доходя до кончиков пальцев руки, и вызывает онемение пораженной поверхности.

Причины возникновения

К общим факторам, вызывающим мышечный спазм шеи, относятся:

• тяжелые физические нагрузки (связанные с поднятием тяжестей над головой или длительные статичные);
• резкий поворот головы;
• сбои электролитного баланса, вызванные алкоголизмом, кровоизлияниями, заболеваниями эндокринной системы (возникает при переизбытке или недостатке влаги в организме);
• нарушения осанки (вызванное регулярным искривленным положением тела, что часто бывает при сидячем образе жизни, либо уже развившимися болезнями позвоночника: сколиозом, кифозом и пр.);
• травмы шеи ( , растяжения);
• переохлаждение;
• общее обезвоживание (теряются необходимые питательные вещества, обеспечивающие эластичность мышц и тканей);
• авитаминоз (особенно сильно на появление спазмов влияет дефицит кальция, магния, калия, витаминов D и В12).

Заболевания, провоцирующие мышечный спазм в шее:

• шейный спондилез (дегенеративные изменения суставов и позвонков, уменьшающие подвижность и вызывающие сдавливание нервных окончаний);
• шейный миозит (вызывается инфекционными или воспалительными процессами в тканях шеи);
• кривошея (дефект врожденного или приобретенного характера, при котором голова постоянно повернута в одну сторону);
• шейный радикулит (поражение корешков нервов шейного отдела позвоночника);
• остеохондроз (дегенеративные процессы межпозвонковых дисков шейного отдела);
• шейная миелопатия (хронический невоспалительный процесс, вызванный поражением спинного мозга в шейном отделе);
• синдром дополнительного шейного ребра (развитие фиброзного образования, выступающего за пределы седьмого шейного позвонка и сдавливающего нервные окончания при некоторых положениях шеи);
• новообразования костных, мышечных или мягких тканей шеи (доброкачественные или злокачественные).

Симптоматика

Основной симптом - болевые спазмы шейных мышц и в затылке разной интенсивности, которая может иррадиировать в плечо и руки.

Дополнительные признаки:

• головная боль;
• онемение и чувство тяжести в затылке;
• затрудненность и ограниченность движений;
• нарушение процесса глотания;
• головокружение;
• боли в плечах и/или руках, усиливающиеся ночью;
• нестабильность артериального давления.

При болезнях, поражающих шейный отдел позвоночного столба, могут проявляться такие признаки, как:

• отечность кисти;
• изменение цвета кожи;
• онемение конечностей;
• похолодание рук;
• слабость мышц кисти;
• сильное похудение в руках;
• слабый пульс на лучевой артерии.

Диагностика и лечебные мероприятия

Следует обратиться в больницу при сохранении спазма более 2 суток. Незамедлительное посещение специалиста необходимо при спазме глубоких мышц.

К диагностическим процедурам относятся:

1. Первичный осмотр. Выявляются болевые точки и места максимального мышечного перенапряжения, степень изменения тонуса и мышечной силы, а также уровень затрудненности движений.
2. Рентгенологическое исследование. Выполняются снимки в различных положениях шеи. Рентген хорошо определяет наличие дегенеративных процессов и изменений позвонков, переломы, развитие инфекцией и новообразования.
3. МРТ. Помогает выявить новообразования мягких шейных тканей и грыжи межпозвоночных дисков.
4. Миелография (КТ с введением контрастного вещества через позвоночный прокол). Данная процедура направлена на выявление нарушений спинного мозга. Применяется редко.
5. Анализы крови и мочи. Необходимы в случае подозрения на развитие инфекционного процесса или дефицита витаминов.

Шейный мышечный спазм хорошо поддается лечению при использовании комплексной терапии.

Как можно оказать себе помощь и быстро снять спазм? Для этого нужно:

• принять удобное положение для наилучшего расслабления мышц;
• крепко зажать мышцу, затронутую спазмом;
• сделать холодный компресс на пораженное место (можно использовать лед или замороженные продукты);
• разогреть мышцы при помощи массажа.

Медикаментозное лечение подразумевает применение следующих групп препаратов:

• миорелаксанты (расслабляющие, снимающие симптоматику: Мидокалм, Сирдалуд, Тизалуд);
• обезболивающие (Мильгамма, Мелоксикам, Новокаин, Гидрокодон - наркотический анальгетик);
• нестероидные противовоспалительные (Диклофенак, Ибупрофен, Баклофен).

Дополнительно применяются мази, обезболивающие и снимающие воспаление и напряженность (Фастум гель, Капсикам, Долгит, Финалгон, Кетонал).

В комплекс лечебных процедур включают физиотерапию. Назначаются следующие процедуры:

• магнитотерапия;
• электрофорез;
• импульсные токи.

Положительное влияние оказывают простые упражнения для снятия судорожных подергиваний мышц шеи: плавные движения (вращения и наклоны в разные стороны) головой.

Сильный спазм хорошо устраняет массаж воротниковой зоны, мануальная терапия, а также сеансы иглоукалывания. Такие процедуры не только устранят неприятные ощущения, но помогут улучшить кровообращение.

Хирургическое вмешательство проводится редко. Операция назначается, если пациент нуждается в фиксации позвонков или снятии нарушений спинного мозга или нервных корешков.

Профилактика

Что делать, чтобы избежать дискомфорта или не допустить повторного развития симптоматики? Необходимо:

• приступить к терапии заболевания, если оно провоцирует мышечные спазмы;
• спать на ортопедической подушке (она придает мышцам наиболее удобное положение для расслабления во время сна);
• делать упражнения для мышц шеи после долгого пребывания в статичной или неудобной позе (это способствует улучшению кровотока и уменьшает риск появления спазма);
• принимать комплексы витаминов курсами (для контроля поступления питательных веществ);
• следить за тем, чтобы шея всегда была в тепле (поможет избежать переохлаждений).

Не следует заниматься самолечением. При комплексном лечении под наблюдением специалиста спазм будет устранен в кратчайшие сроки.

При остеохондрозе неизбежно возникает мышечный спазм – своеобразная защитная реакция нашего организма. При нарушенной работе позвонков и уменьшенной толщине хрящей всю нагрузку на себя стараются взять мышцы шеи и спины. В итоге они перенапрягаются, возникает спазм, предназначенный для блокировки позвоночника и недопущения дальнейшего его повреждения. В этой ситуации человека интересует, как снять спазм мышц шеи при остеохондрозе, ведь он вызывает боль, отек, жжение и прочие тягостные ощущения.

Рассмотрим лучшие методы и приемы избавления от мышечного спазма при поражении позвоночника в статье.

Самомассаж – самый быстрый и эффективный способ расслабления мышц шеи. Его можно применять в любой ситуации по мере возникновения боли и прочих симптомов остеохондроза. Основные правила выполнения самомассажа таковы:

• Массировать не только шею, но и предплечья;
• Движения осуществлять сверху вниз, то есть от затылка к плечам и грудному отделу позвоночника;
• Делать массаж одной или двумя руками – как удобнее;
• В окончание процедуры всегда проводить расслабляющие легкие движения пальцами.

Обычно для самомассажа используют поглаживания шеи ладонями, пальцами рук, массирование кончиками пальцев с нажимом. Также производят щипки, постукивания по шее и надплечьям ребром ладони. Улучшить результаты лечебного сеанса поможет применение хороших массажных кремов, предварительное разогревание мышц при помощи теплого душа (аппликации с теплой водой). В завершение самомассажа можно нанести на кожу крем с противовоспалительным компонентом.

Для массажа в домашних условиях прекрасно подойдет аппликатор Ляпко, Кузнецова. От спазмов мышц шеи достаточно скрутить валик из полотенца, покрыть его аппликатором, полежать несколько минут. Такой сеанс приведет к активации рефлекторных точек и устранению блоков мышц. Еще один вариант массажа – делать его при помощи сильной струи душа, лучше – контрастного.

Еще более выраженные и быстрые результаты дает проведение курса профессионального массажа. Это, кроме прочего, отличный способ, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе.

Массаж способен снять блокировки мышц, расслабить их, поэтому состояние человека улучшается примерно со 2-3 сеанса. Курс массажа шеи станет также профилактическим приемом, не позволяющим возникать спазмам и боли в будущем.

Миорелаксанты и другие медикаменты

Существует медикаментозный способ, как расслабить мышцы шеи при остеохондрозе. Это – прием миорелаксантов, или препаратов для ослабления спазма мышц. Эффект от таблеток или уколов будет следующим:

• Уменьшение напряжения мышц;
• Снижение выраженности защемления нервных корешков, сосудов;
• Восстановление нормального кровообращения;
• Снижение болевого синдрома.

Кроме миорелаксантов определенный эффект на спазмированные мышцы окажут и противовоспалительные препараты. За счет уменьшения отека наблюдается ослабление скованности шеи, что тоже быстро снизит боль.

Читайте также — .

Иглоукалывание и физиотерапия

Введение медицинских игл в определенные точки способствует улучшению кровообращения, купированию воспаления и приведению в норму мышечного тонуса. Миофиксация шейного отдела снижается, боль быстро ликвидируется. Иглоукалывание (рефлексотерапия) – отличный способ снять спазм мышц, который имеет минимум противопоказаний. Эффект от лечения наступает уже после 1-2 сеансов.

Физиотерапия при спазме мышц шеи применяется только под контролем врача, ведь не все методы разрешены в острой фазе остеохондроза.

Наиболее результативны против спазма:

• Микротоки;
• Электрофорез;
• Магнитотерапия.

Гимнастика

Упражнения для мышц шеи при остеохондрозе тоже помогут избавиться от спазма. Они должны быть разработаны специалистом и включаются в комплекс занятий ЛФК, выполняются ежедневно, за исключением периода сильного обострения болезни (в этом случае воспаление вначале снимают медикаментами).

Делать ЛФК нужно по 10-15 минут, тщательно следя за своими ощущениями и прекращая занятия при усилении боли. Число повторов каждого упражнения – 4-5.

Упражнения для укрепления мышц шеи при остеохондрозе и от спазма могут подбираться из такого списка:

1. Наклонить голову вперед «до упора», задержаться на 5 секунд. Отклонить голову назад до образования угла 45 градусов, также задержаться на 5 секунд. Расслабиться;
2. Медленно повернуть голову влево как можно дальше, повторить поворот в противоположную сторону;
3. Зафиксировать плечо в стандартном положении, подвести к нему голову. Повторить для второго плеча;
4. Взять в руки гири или другой вес до 1,5 кг. В положении стоя выпрямить руки вниз, при этом плавно пожимать плечами;
5. Сесть, поднять плечи к ушам по максимуму. Задержаться в этом положении на 10 секунд. Затем выдохнуть, расслабить руки, позволив им свободно болтаться внизу.

Быстрое снятие спазма

Есть ряд простейших приемов для снятия блокировки мышц дома, на работе, в машине и т.д. Некоторые можно применять даже сразу после пробуждения, чтобы предотвратить спазм мышц в течение дня. Приемы следующие:

1. После развития неприятных ощущений сменить положение тела. Это позволит сместить центр тяжести и не допустить прогрессирование спазмирования мышц;
2. Сделать круговые движения плечами. Вначале надо двигать ими вперед, затем назад по максимальной амплитуде. Упражнение делают до приятной усталости в мышцах;
3. Подложить под голову и основание шеи кулаки, упереться в них, задержаться в таком положении на несколько секунд;
4. Полежать на валике, автомобильной подушке 5-10 минут – это наверняка поможет расслабить мышцы шеи;
5. Упереться руками в лоб, стараться преодолеть напряжение, толкая руки головой вперед. Затем переместить руки на затылок, отклонять голову с сопротивлением. Аналогично проделать упражнение в обе боковые стороны.

Народные способы снятия спазмов шеи

В народной медицине тоже есть ряд методов, позволяющих хорошо расслабить мышцы и снять боль. К ним относится массаж с эфирными маслами бергамота, базилика, мяты, мелиссы, имбиря. Помогают и компрессы с отваром ромашки, валерианы, принятие теплых ванн с настоем корня хрена.

При сильном спазме народные целители советуют приложить к задней поверхности шеи лед в пакетике, а через несколько минут поменять его на бутылку с теплой водой. После контрастного компресса нужно аккуратно размять плечи и шею.

Для профилактики спазмирования мышц важно спать на ортопедической подушке, принимать витаминные комплексы для укрепления мышц шеи при остеохондрозе, соблюдать диету со снижением соли и повышением объема растительной пищи.

Также нельзя переохлаждаться и игнорировать назначения врача относительно консервативного лечения патологии.

Глубокие мышцы шеи, разделяемые на медиальную и латеральную группы, обеспечивают удержание головы в состоянии стабильного равновесия, а также обеспечивают различные движения головы, помощь в произнесении звуков и глотании. Экстремальные нагрузки на шейные мышцы способны провоцировать всевозможные отклонения, выражающиеся в появлении болезненных ощущений и функциональных нарушениях.

Причины дискомфорта

Дискомфортные ощущения в области шеи могут появляться вследствие длительных статических нагрузок, негативно отражающихся на состоянии мышц и внутренних органов. При отсутствии регулярного отдыха и полноценного физического расслабления глубокие мышцы шеи могут испытывать непомерные нагрузки, приводящие к спазмам и сильно выраженным болевым ощущениям.

Сильный стресс также может спровоцировать появления спазма шейных мышц за счет неконтролируемого напряжения всего тела при сильных эмоциональных переживаниях.

Основными причинами появления спазма шейных мышц являются:

1. Длительная статическая нагрузка, неправильное положение тела или головы;
2. Защемление нервов вследствие неудачных движений;
3. Недостаток кальция и магния в организме;
4. Нарушения венозного оттока, связанные с анатомическими особенностями;
5. Комбинированное воздействие нескольких факторов.

Внимательный анализ факторов, предшествовавших возникновению дискомфортных ощущений, в большинстве случаев помогает самостоятельно определить причину и предпринять эффективные меры к устранению симптомов и предупреждению их дальнейшего появления. Через спазмы в шейной области могут проявляться серьезные заболевания.

При радикулите и воспалении нервных корешков в шейном отделе позвоночника характерно нарушение чувствительности кожи, а также сопровождение спазма обжигающей острой болью, иррадиирущей в лопаточную область. При миозите наблюдается локализация воспалительного процесса в мышцах шеи, а также значительное утолщение мышц и постоянно проявляющаяся ноющая боль.

Погодные факторы

Нередко болезненные симптомы возникают в весеннее время при переменчивой погоде. Излишне легкая одежда, недостаточно защищающая тело от холодных воздушных потоков, может стать причиной переохлаждения шейных мышц и появления неприятных ощущений. Зачастую симптомы переохлаждения шейных мышц проявляются на следующий день утром. Необходимо уделять повышенное внимание одежде в периоды изменчивой погоды, а также при работе в открытых помещениях, не защищенных от порывов ветра и сквозных потоков воздуха.

Быстрая помощь в домашних условиях

Несколько простых приемов, выполняемых самостоятельно, помогают снизить сильное напряжение и устранить болезненные симптомы в шейных мышцах.

Основные приемы, помогающие снять спазм самостоятельно:

1. Изменение положения тела.
2. Гимнастика для мышц шеи и плечевого пояса.
3. Мягкое температурное воздействие.
4. Массаж проблемной зоны водной струей из душа.

Если болезненные симптомы появляются вследствие длительного статического напряжения, следует немедленно изменить положение тела, изменить угол наклона головы и выпрямиться. Продолжительная работа за компьютером, токарным станком, на конвейере или возле кухонной плиты, может провоцировать сильное напряжение мышц при однообразной статической нагрузке.

Эмоциональное напряжение, дополняющее однообразные физические нагрузки, значительно увеличивает риск появления болезненных ощущений, провоцируя длительное время оставаться относительно неподвижным при выполнении ответственных операций. Регулярные изменения положения тела и угла наклона головы в большинстве случаев помогают избежать появления спазмов.

Круговые движения плечами попеременно в различных направлениях помогают справиться с застойными явлениями, обеспечивая быстрое восстановление нормального кровообращения. Достаточно простое упражнение помогает избавиться от болевых ощущений и устранить спазм глубоких мышц шеи, наступивший вследствие длительного статического напряжения.

Спазм может также сниматься с помощью аппликаторов Ляпко или аппликаторов Кузнецова. К применению любых методов необходимо подходить с максимальной осторожностью во избежание причинения вреда здоровью. Консультации профильного медработника помогают выбрать действенный метод лечения, избегая бесполезных или потенциально опасных процедур.

Разогрев мышц на задней стороне шеи, выполняемый при помощи стандартной грелки, помогает снизить напряжение, обеспечивая комфортное расслабление тела. Расширение сосудов устраняет головную боль, а также помогает лучше сконцентрироваться на выполняемой работе. Нагревать можно только затылок, недопустимо прогревать шею спереди, в области щитовидной железы.

Хорошим эффектом обладает контрастный массаж, выполняемый интенсивной водной струей из душа в шейно-воротниковой зоне. Приятные физические ощущения удачно дополняются освобождением от негативных симптомов и активизацией умственной деятельности.

Специальные упражнения

Улучшить мышечный тонус, внешний вид кожи лица и общее состояние здоровья можно при помощи специальных упражнений, ориентированных на активизацию различных групп мышц лица и шеи. Занятия ревитоникой помогают устранить застойные явления, провоцирующие спазмы. Самостоятельное выполнение относительно несложных упражнений обеспечивает эффективную профилактику заболеваний и мышечных спазмов.

Профессиональный массаж

Услуги профессионального массажиста помогают избавиться от спазмов. Несколько сеансов массажа в области воротниковой зоны и шеи помогают расслабить мышцы для устранения болезненных тенденций.

Опытный специалист может определить проблемную часть позвоночника для максимально эффективного выполнения лечебных процедур. Результатом консультации профессионального медика может быть направление на процедуры ЛФК, выполняемые по специальной схеме. К решению проблем, связанных с мышцами шеи, необходимо отнестись с максимальным вниманием, учитывая сильное влияние рассматриваемого фактора на общее состояние здоровья.

Лечение

В условиях медицинского учреждения могут применяться различные методы лечения мышц шеи. Для эффективного снятия спазма используются различные физиотерапевтические методы: воздействие синусоидального тока, электрофорез с применением лекарственных препаратов (эуфиллина и сульфата магния), а также магнитная терапия. Сеансы мануальной терапии и профессионального массажа помогают снизить напряжение шейных мышц и значительно улучшить кровообращение.

В некоторых случаях врач может назначать миорелаксанты, помогающие снять спазм. Такие препараты могут применяться только по назначению врача по причине большого количества противопоказаний. Нестероидные противовоспалительные средства (такие как ибупрофен) воздействуют на очаг появившегося воспаления, устраняют симптомы, а также обладают анальгетическим эффектом.

Использование согревающих компрессов на основе специальных мазей благотворно влияет на мышцы шеи. Хорошо помогают успокаивающие компрессы с растворами, созданными на основе ментола.

Методы профилактики

Наличие определенного серьезного заболевания минимизирует пользу профилактических процедур, потому при наличии постоянно повторяющихся симптомов следует обратиться к профильному специалисту, назначающему индивидуальный курс лечения. Профилактика эффективна при отсутствии патологических заболеваний.

Спазмы шейных мышц в некоторых случаях являются предвестниками достаточно сложных неврологических заболеваний, потому особо важное значение, имеет профессиональная диагностика с точным определением диагноза для эффективного лечения патологических отклонений.

Необходимо избегать переохлаждения шейных мышц во избежание появления непроизвольных сокращений. Регулярные физические упражнения с умеренной нагрузкой на различные группы мышц помогают поддерживать шейный отдел в нормальном тонусе. При длительной работе в однообразной позе необходимо периодически разминать мышцы посредством специального комплекса упражнений.

Периодический прием витаминно-минеральных комплексов с повышенным содержанием витаминов группы В обеспечивает нормализацию нервной ткани и необходимый уровень содержания полезных веществ в организме. Регулярные массажные процедуры обеспечивают полноценную релаксацию мышц и эффективную минимизацию появления мышечных спазмов.

Спазм мышц шеи – это внезапное сокращение и сжатие мышечной ткани, сопровождающиеся болью в затылочной области, которая может иммигрировать в плечо. Поскольку эта часть тела отвечает за важные для человека функции: глотание, речь, дыхание, такие спазмы вполне могут стать причиной серьезных осложнений и негативных реакций.

Шея – это самая подвижная часть позвоночного столба. Она состоит из большого количества маленьких мышц, что, конечно же, в разы увеличивает риск развития спазмов, в отличие от других частей тела человека.

Доктора выделяют 6 факторов риска.

1. Механические травмы, сопровождающиеся воспалительным процессом.
2. Резкие телодвижения, неправильное поднятие тяжестей, это приводит к , что в свою очередь провоцирует развитие спазма.
3. Длительная работа перед компьютером.
4. Регулярные стрессовые ситуации.
5. Нехватка витаминов группы В12,D.
6. Патологии опорно-двигательной системы.

Как отличить спазмы от других недугов

Самому с точностью отличить спазм мышц шеи от других патологий просто невозможно. Ведь сегодня много заболеваний, которые имеют схожую симптоматику. К примеру:

• Заболевания костного мозга, а в частности его защемление;
• Остеохондроз вне зависимости от стадии своего развития.

Важно! Точно диагностировать то или иное заболевание поможет только специалист, не занимайтесь самолечением.

Симптомы

Явными признаками мышечными спазмами шеи – это не сильное подёргивание мышц (больше похоже на обычные рефлексы). А также могут наблюдаться чувство тяжести и скованности.

Симптомами спазма мышц шеи являются:

1. Незначительные ограничения в подвижности руки и шеи.
2. Заметная отечность рук, преимущественно сразу после пробуждения.
3. Невозможность сделать глубокий вдох.
4. Начинает болеть шея, а точнее ее мышцы как после занятию физкультурой.

Диагностика

Первое, что делает врач — это собирает необходимую информацию о пациенте (сбор анамнеза). Для диагностирования первопричины фактора заболевания врачи могут назначать:

• МРТ, КТ;
• УЗИ;
• Рентген.

Кроме того для выявления точных причин патологии назначают лабораторные исследования:

• Общий анализ мочи;
• Общий анализ крови;
• Биохимический анализ крови (если требуется).

Только после изучения результатов лабораторных исследований доктор имеет право поставить диагноз.

Лечение спазма мышц шеи

Медикаментозная терапия

Для терапии спазма шеи применяют довольно много лекарственных средств разной фармакологической группы.

Таблица эффективных лекарственных средств для лечения спазмы мышц шеи

Горячие ванны и компрессы

Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и разные компрессы. В случае с глубоким спазмом мышц шеи лечение врачи советуют проводить при помощи холодных компрессов. И сразу после него нужно принять горячую ванну. Именно такая схема — из холода в тепло способствует в короткие сроки снять мышечное напряжение и устранить спазмы. Холодные компрессы снижают выраженность боли, а теплая ванна расслабить мышцы шеи.

Важно! Холодные компрессы или просто лед прилаживают только первые 2 дня, после чего делать это будет бессмысленно. Лед прикладывают не более трех раз в сутки, только в таком случае можно получить нужный эффект. Все процедуры выполняют с особой осторожностью, чтобы не получить обморожение.

Самомассаж

Чтобы выполнить массаж правильно нужно придерживаться следующих правил:

1. Область шеи нужно массировать одновременно с плечами и сочленительной частью;
2. Все массирующие движения делают по направлению сверху вниз, начиная с затылка;
3. Массаж нужно выполнять обеими руками, но если неудобно можно и по очереди.

Массаж:

1. С умеренной силой погладьте затылочную часть.
2. После аккуратно начните растягивать шею подушечками пальцев. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями.
3. Захватывайте и отпускайте кожу.
4. Разминайте мышцы из стороны в сторону.
5. Похлопывайте затылочную область шеи.

Выполнение такого самомассажа на регулярной основе поможет устранить не только шейные спазмы, но и предотвратить большинство заболеваний шейного отдела позвоночника.

Физиотерапия

Терапия спазма шейных мышц основывается не только на использовании медикаментов, но также хорошо себя зарекомендовали физиотерапевтические процедуры:

• Электрофорез — это просто отличный способ снять напряжение в мышцах. При совместном использовании медикаментозных средств – этот метод становится в два раза эффективнее. Процедура помогает насытить кровь кислородом, питает клетки кожи и нормализует кровообращение;
• Иглорефлексотерапия снижает болевой синдром, снижает отечность и снимает воспалительные процессы, быстро снимает напряжение в мышцах, активизирует выработку гормонов;
• Магнитотерапия доктора специальным прибором воздействуют на кровь. Тем самым устраняют спазмы и тонут в мышцах.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии какого-либо лечения спазм мышц шеи начинает негативно влиять на весь организм человека. Со временем передавливаются нервные волокна, сосуды, в том числе и артерии. Что влечет за собой полную неподвижность одной из рук и головы. Кроме того может сильно пострадать зрение и умственная деятельность.

Профилактика

1. Активный образ жизни.
2. Восьмичасовой сон.
3. Правильное и здоровое питание.
4. Утренняя зарядка.
5. Исключить переохлаждение.
6. Своевременно обращаться к врачу.

Важно знать, спазм в шеи могут быть единичным, то есть следствие тяжелых физических нагрузок. В таком случае можно просто принять любой не сильный анальгетик, и неприятные чувства пройдут.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

“ В последнее время совсем не могу разогнуть шею, прихожу с работы и чувству ю, ч то шею ломит так, что возникает тошнота и головокружение. Единственно е, ч то спасает, это лечь на кровать, выпить обезболивающее и замереть.

Н о, ч то характерно, действие таблетки проходит, боль возвращается. А утром еще и на работу идти. Чувствую себя инвалидом” .

Что можно посоветовать в таком случае? Чтобы справиться с ломотой в ше е, н ужно в первую очередь установить причину, поставить правильный диагноз. Посетить врача, который обязательно отправит вас на медицинское обследование.

После проведения обследования вам вынесут диагноз, как и многим други м: п ротрузия или грыжа шейных позвонков. Но на самом деле боли в шее, в подавляющем большинстве случаев, вызываются совершенно другими причинами. А протрузии и грыжи можно найти практически у любого человека.

Что же это за причины? Одна из них — родовые сценарии.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Как перестать ходить по кругу родовых сценариев и взять жизнь в свои руки «.

А чем же тогда вызываются боли?

А причина хронических болей может быть самой банальной. И выражаться в том, что вы совсем не заботитесь о себе. Напряжение в шее и затылке это психосоматика. Обратите внимани е, если к вечеру у вас появилась тупая, ломящая боль, не сидите ли вы долго в одном и том же положении?

Человек в современном мире много времени проводит за компьютером, в наклоненном состоянии. От долгого пребывания в одной позе, кровь к мышцам не поступает в нужном количестве. Шейные мышцы находятся в постоянном напряжении, спазмируются и возникает зажим.

Когда с такой проблемой человек идет к врач у, ему обычно ставят диагноз “шейный остеохондроз” и назначают комплекс процедур: таблетки, физиотерапия, массаж, отправляют к мануалам. Конечн о, это поможет, но на сколько? Потому что главная причина не устраняется. Человек как сидел неподвижно за компьютером, так и сидит.

Очень мощным инструментом психологов являются метафорические карты.

Узнайте, как их использовать, на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой «Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Образ жизни поменял, но боли не проходят?

Копайте глубже. Иногда бывает так, что недостаточно просто сменить кресл о, н а котором сидите. И нужно производить глубинные раскопки причин спазмов в шее слева, ис следуя психосоматику.

Для этого посмотрите труды основателей психосоматики. К пример у, Луиза Хей пишет, что шея символизирует гибкость. И проблемы с шеей говорят об отсутствии гибкого мышления или наличия сильнейшего упрямства. Шею может так перекосить, что не удастся исправить даже при помощи мануальных приемов.

Любые стрессовые состояния, перенапряжение, переутомление приводят к тому, что мышцы еще больше спазмируются, и возникают острые боли в шее. Если человек находится в хроническом напряжении, то его привычным положением тела будет защитная поза. Спрятать голову в плечи, н е высовываться. И так ходят многие люди, не обращая на это внимание. А мышцы при этом не просто застывают, а застывают в сильном напряжении до боли.

Психосоматика болей затылка отвечает за то, что вы перенесли нервотрепку, опять же создали напряжение в голове и живете с этим изо дня в день.

Как же тогда расслабиться и снять напряжение?

Те м боле е, если внешняя среда так и провоцирует на гнев, обиду, страх. Это же целый букет негативных чувст в, и справиться с ними не всегда бывает под силу. Можн о, к онечно же, походить на массаж, одеть специальный воротник, делать специальную гимнастику или расслабляющие дыхательные упражнения. Этим вы будете успокаивать себя.

Но вот только эмоции, как только появиться на горизонте раздражитель, будут вспыхивать каждый раз ярким пламенем. А чтобы поработать с эмоциями и убрать психосоматику спазмов в шее слева или справ а , н ужно проявить огромную силу воли, и запастись временем и терпением.

А можно избежать таких усилий и пойти продуктивным, научно — доказанным и быстрым путем: на уровне своего подсознания убрать причины, которые вызывают агрессию. Это можно сделать при помощи методов Духовной Интеграционики . Это работа с вашей душой и с вашим разумом.

Кто отдает команды всему нашему организму? Н у, к онечно же, наш мозг.

Константин Довлатов это доказал, сначала на своей жизни, потом знакомых, друзей. И вот уже управлять работой своего разума могут десятки тысяч людей. Они используют Духовную Интеграционику , снимают психосоматику спазмов в шее и затылке и изменяют свою жизнь, гораздо быстре е, ч ем это можно предположить.

Продуло и невозможно повернуть шею. Первая помощь.

• Для этого можно воспользоваться специальными противовоспалительными мазями . В мазях обязательно должен быть обезболивающий компонент. Сверху положить повязку. Прилечь и не двигать шеей. Через несколько часов можно усилить эффект разогревающим гелем.
• На ночь сделайте водочный компресс . Подогрейте и смочите им марлю, наложите на шею и укутайте теплым шарфом.
• Компресс также можно сделать из хвоща со сливочным маслом . Смесь втереть в шею, обернуть платком и скоро наступит облегчение.

Психосоматика отслеживает и показывает, как эмоции влияют на наше тело, так и наше тело может влиять на наши эмоции. Исключите психосоматику напряжения в шее и затылке, и жизнь покажет вам новые здоровые ощущения. Часто здоровье обходится нам дорого, и если упустить начало заболевания, то ценник может взметнуться до небес.

Главная » Понятие » Глубокие мышцы шеи: функции и причины дискомфорта. Спазмы мышц шеи: симптомы, причины и методы лечения Спазм шейного отдела позвоночника лечение