Техника визуализации: как мечтать, чтобы все сбылось. Как вернуть себе способность мечтать

Умеем ли мы мечтать? Если нет, то как можно научиться мечтать по-настоящему, или, вернее сказать, вспомнить, как это делается?

Ведь в детстве обычно мечтается легко и свободно, причем мечты могли быть самыми невероятными – о путешествии в волшебную страну, о превращениях в фантастических существ и многое другое.

Дети - самые великие мечтатели, которых когда-либо знала Вселенная. Их мечты безграничны, потому что не скованы никакими условностями и знаниями о том, как устроен мир.

Взрослея же, мы постепенно эту способность утрачиваем.

И если в юности многие еще сохраняют способность мечтать, и некоторые их мечты сбываются, то в зрелом возрасте большинство людей если и мечтают, то их мечты часто очень прозаичны и практичны и касаются лишь того, что необходимо для выживания – их и семьи.

А позволить себе помечтать о чем-то большем, как, например, отправиться отдыхать в какую-нибудь экзотическую страну, они порой просто боятся. Таким образом, и получается, что кругозор суживается, и жизнь становится обыденной и монотонной.

Научитесь хотеть больше

И здесь стоит вспомнить о том, что наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли. И если мы хотим что-то серьезно в ней поменять, то начать следует с того, чтобы думать более широко и открыто, выходя за рамки привычных стандартов. И нужно также позволить себе хотеть, хотеть хотя бы чуточку больше, нежели это необходимо для жизни.

Хотеть какую-нибудь более дорогую вещь, нежели мы обычно пользуемся, хотеть совершить кругосветное путешествие, слетать на Луну, выиграть миллион и многое другое. Главное – не ограничивать себя рамками, и начать мечтать так, как мы это делали в детстве.

Как развить способность мечтать?

Чтобы научиться мечтать психологи советуют научиться «ловить свои хотелки», то есть внезапно возникшие желания. Для этого нужно всегда носить с собой блокнот и ручку, записывать то, что нам вдруг понравилось и захотелось.

Допустим, мы смотрим фильм, где герой или героиня красиво едет на лошади, и вдруг промелькнула мысль: «Хочу прокатиться на лошади!» Надо тут же взять и записать это! Или если мимо проехала шикарная машина, то может промелькнуть мысль: «Хочу такую машину!» Или мы могли увидеть по телевизору какое-нибудь красивое, необычное место и захотеть туда отправиться.

Такие внезапно возникшие желания могут быть самыми разнообразными, и тут главное – ловить и записывать возникшую мысль сразу, пока она легко и быстро не испарилась!

Для чего нужны мечты?

Для чего это нужно и для чего вообще надо учиться мечтать? В первую очередь, для того, чтобы выйти за рамки обыденности, повседневности, увидеть мир другими глазами, а также – чтобы лучше понять самого себя, свои истинные потребности.

И обязательно нужно попытаться реализовать хотя бы одно из этих желаний, например, хоть разок прокатиться на лошади и узнать, что мы при этом чувствуем, как изменилось после этого наше мироощущение, возможно, мы себя узнали как-то по-новому, открыли в себе что-то такое, о чем до сих пор не подозревали.

Или позволить себе купить приглянувшуюся дорогую вещь, если она вам пришлась по душе, не испытывая при этом угрызения совести, не думая, что можно было обойтись и без нее, а радуясь тому, что она у вас есть, и это вас достойно.

Это кстати один из секретов богатых людей, и так постепенно любой из нас может расширить свои границы и открыть возможность для более серьезных, долгосрочных мечт, на исполнение которых требуется больше времени и сил.

Как открыть себя мечтам?

Для того же, чтобы научиться мечтать о серьезных, глобальных вещах, за которыми, стоят кардинальные перемены в нашей жизни, нужно, в первую очередь, позволить им прийти, стать внутренне открытым. А для этого психологи советуют соблюдать пять простых правил «профессиональных мечтателей»:

Начните с благодарности. Вспомните свои детские мечты и посмотрите, какие из них сбылись. Поблагодарите за это себя, близких, мир, в котором живете.

1.Время и место.

Договоритесь с собой и начните уделять мечтам хотя бы тридцать минут в день. По пятнадцать минут утром и вечером, или в середине дня. Позаботьтесь о том, чтобы в это время вас никто не беспокоил. Для этого можно, например, приехать на работу чуть раньше и мечтать в одиночестве за чашкой чая или кофе. Хорошо также мечтать во время прогулки, вечером или в обеденный перерыв. Можно уделять этому несколько минут перед сном.

2.Детали.

В детстве мы могли описать свое будущее в мельчайших деталях, например, мужа или жену, дом, в котором будем жить, свою профессию. Мечты любят детали, поэтому следует представить желаемое будущее максимально четко.

3.От простого к сложному.

Нередко бывает так, что мы мечтаем слишком глобально, при этом не можем представить, как хотим провести сегодняшний вечер или ближайшие выходные. А нужно двигаться от простого к сложному, например, начать мечтать об идеальном дне в своей жизни.

4.Улыбка.

Многие люди путают мечты с обидой и недовольством тем, что имеют сейчас и хотят вместо этого чего-то другого. Но это в корне неверная позиция, ведь мечта – это совсем не то, что мы хотим вместо или назло существующей реальности.

Мечта – это то, чего по-настоящему хочет наша душа, то, что делает нас счастливыми, не вопреки, а просто так. И если мы по-настоящему об этом мечтаем, то улыбка сама рождается на лице, ведь мы тем самым будим внутреннего ребенка.

Как открыть в себе ребенка?

И вот мы подошли еще к одному важному моменту: о том, что нужно вспомнить, о чем мечтали в детстве, ведь эти мечты могут очень много рассказать о том, чего нам не хватает сегодня и что нужно нашей душе.

В детстве и в юности мы пробовали себя во многих областях. Не думая даст ли этого много денег и власти, а делая искренне то что интересно. Те увлечения, которым мы отдавались целиком. Какие у вас были мечты?

Может, это были фотография или коллекционирование. А может, вы всегда мечтали рисовать? Или мечтали путешествовать? Или что-то другое ваше личное и непохожее на чужие желание, что-то сокровенное? Вспомнить об этом очень важно, потому что это желания нашего истинного «Я», отказаться от них – всё равно, что отказаться от своей души и предать частичку самого себя и бога в себе.

Многие так и делают, но цена этих поступков против своей природы очень велика – это утрата своего истинного «Я». Вот почему первым шагом на пути возвращения к себе и возвращение себе своей мечты, это исполнение забытых детских желаний.

Как исполнить свои детские мечты?

Чтобы стать свободным, научиться мечтать и исполнить свои детские мечты может помочь такое упражнение. Нужно разделить листок бумаги на две части, на одной стороне написать свои детские мечты и напротив каждой – то, как их можно реализовать сегодня, хотя бы частично.

Например, вы хотели быть ветеринаром и лечить бездомных животных. И если ветеринаром вам уже не стать, то помогать бездомным животным вполне реально. Можно отчислять доступные суммы на счёт приютов для них, а можно самим туда приезжать и заботиться о питомцах.

Или вы могли мечтать стать художником, но для реализации этого не хватило таланта. И здесь есть вариант - заняться фотографией: записаться на курсы, купить хорошую фотоаппаратуру, вывешивать свои фото в интернете или красиво оформив, дарить друзьям и близким.

Как научиться исполнять мечты?

Вы можете научиться исполнять свои мечты даже не меняя профессии, так одна девушка, мечтавшая быть актрисой, представляла себя актером, работая обычным воспитателем в саду. Естественно, дети её полюбили от всей души, так как она всегда играла очень искренне, а детскую душу обмануть нельзя!

Получается, что, возвращаясь к своим детским мечтам, каждый из нас на время снова становится ребенком-фантазером, для которого нет ничего невозможного, который свято верит в то, что все его мечты и желания могут сбыться. И таким образом мы снова можем поверить в свои силы, в свою способность изменить жизнь к лучшему!

Следующим шагом к раскрытию в себе умения мечтать может стать такой. Нужно представить себе ближайшие десять лет вашей жизни и, учитывая все свои мечты и желания написать сто целей, которых вы хотели бы достичь.

А чтобы вам это было легче сделать, можно ответить себе на такие вопросы: «Кто я?», «Где я нахожусь?», «Чем я владею?», «Какие ценности я создаю?», «Что я даю и чем я полезен (полезна) людям?». А затем отметьте, когда бы вы хотели, что каждая из этих целей исполнилась? Будет очень интересно, затем, проследить, как много ваших целей со временем воплотится в жизнь.

Как выбрать настоящую мечту?

Ну вот наступил момент, когда вы поняли, что научились мечтать, что у вас есть действительно серьезные мечты и желания, которые вам хотелось бы реализовать. И тут возникает следующий вопрос: с какой же начать?

Как выбрать из множества одну, самую главную мечту для вас на сегодняшний день, которую хочется воплотить в первую очередь? И этот вопрос, вопрос выбора, по какому пути пойти, за что взяться, в первую очередь, на самом деле очень важен и во многом судьбоносный.

И как справедливо заметила по этому поводу одна мудрая женщина- философ, «здесь не ты выбираешь, а мечта выбирает тебя». Звучит немного странно, но на самом деле здесь заложен очень глубокий смысл. Ведь все, что с нами происходит – не случайно, и мечты, которые в нас рождаются – часть нашего предназначения, они нам даны для понимания, осознания того, для чего мы пришли на Землю.

«Настоящая мечта – это мечта, являющаяся частью твоего предназначения, способная зажечь этот огонь в тебе. Она не только приходит, но и указывает путь. Это как вестник твоего нового этапа. И тебе легко распознать среди множества то, что тебя в данный момент берет за душу больше всего. И ты не можешь объяснить это. Это сильнейший порыв. И чаще всего это оказывается труднее всего осуществимо. Но это всегда ответ на вопрос, что в данный момент для тебя самое главное». Е. Сикирич.

Именно поэтому лучше всего в данной ситуации – прислушаться к себе, и из множества мечт выбрать именно ту, на которую внутри возникает наибольший резонанс внутри. Это именно то, что нам на данный момент нужнее всего, с чего следует начать, чтобы научиться мечтать по-настоящему.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

«Я имею определенные знания и опыт, но не знаю, чего хочу», - сказал мне сегодня клиент.

ЖИЗНЬ БЕЗ МЕЧТЫ

Я начал задавать уточняющие вопросы, пытаясь выяснить, чего же он на самом деле хочет. Желаемый результат я так и не получил. «Ты вообще свое будущее в мечтах представляешь?» - спросил я. «Нет. Я не мечтаю, потому что я реалист», - ответил клиент.

Лучшее, что вы можете сделать для понимания того, как найти и реализовать себя в жизни, - это начать мечтать и представлять то будущее, в котором все невозможное возможно. Все успешные люди, которых я когда-либо встречал в своей жизни, - визионеры. Они видят свое будущее, мечтают о нем. Именно поэтому и достигают таких больших высот.

Большинство людей не понимают этого и не разрешают себе мечтать. Чаще всего потому, что в их жизни что-то не получалось, они сошли со своего пути и разочаровались. Это одна из самых больших ошибок, которую вы можете совершить.

Если вы не мечтаете, а живете «реалистичной» жизнью, то, как правило, ничего особенного и выдающегося не достигаете. Ведь вы даже в воображении не повышаете собственную планку.

МЕЧТАТЬ О БУДУЩЕМ

Мечтая, вы позволяете своему мозгу увидеть принципиально новое будущее. Он начинает получать эти картины как инструкцию к действию. Другими словами, вы говорите своему мозгу: «Сделай для меня это. Создай такое в моей жизни».

Мечтать можно по-разному. Проводя коучинговый телекласс в УДИВИТЕЛЬНОЙ ИГРЕ ЖИЗНИ™ , я предлагаю людям каждый вечер перед сном надевать наушники с приятной музыкой и представлять свое успешное будущее. Это позволит вам лучше понимать, ради чего вы живете, к чему стремитесь и зачем сегодня трудитесь.

Есть такое выражение: «Создать жизнь своей мечты». Разрешайте себе мечтать утром, днем или вечером. Найдите свой способ и делайте это регулярно. Однажды вы заметите, что то, о чем вы мечтаете, уже начало реализовываться!

О новом велосипеде, о том, как закончишь учебную четверть. Что подарят родственники и друзья на День твоего Рождения. Чем будешь заниматься на летних каникулах. Какой ты станешь, когда вырастишь. Вспомни, как ты мечтала о своей будущей семье, представляла своего мужа, воображала, кем станут твои дети. Еще, ты наверняка мечтала о том, что будешь заниматься в жизни чем-то очень-очень важным, представляла свою будущую профессию, достижения.

Все дети мечтают, ни на секунду не сомневаясь, что однажды мечты воплотятся в реальность. Она живут в радости и приятном предвкушении завтрашнего дня. А потом, почему-то перестают. Приходит время, и мечты сменяют цели. Четкие, амбициозные, последовательные… но уже не такие волшебные. Ты движешься вперед, достигаешь цели и, сначала, гордишься собой. А потом, просто движение, вперед и вперед. От цели к цели, от победы к победе. И вдруг однажды замечаешь, что во всем этом движении чего-то не хватает. Не хватает счастья, чуда, и конечно, мечты.

Почему мечты пропадают? Почему яркие краски детского оптимизма порой совсем вытесняет взрослый реализм и прагматизм? Как возродить в себе способность мечтать? Рассмотрим пять простых правил, которые помогу тебе вернуть способность мечтать.

Первое, с чего стоит начать - это благодарность

Мы перестаем мечтать, когда не видим результатов, т.е. перестаем верить в то, что мечты обязательно сбудутся. Вспомни, о чем ты мечтала в детстве. Многие мечты сбылись! Поблагодари за это себя, близких, и мир, в котором живешь.

Время и место

Договорись с собой уделять мечтам хотя бы 30 минут в день. По 15 минут утром и вечером, или в середине дня. Позаботься о том, что бы в это время тебя никто не беспокоил. Например, ты можешь приезжать на работу чуть раньше и мечтать в одиночестве за чашкой ароматного чая или кофе. Прекрасно так же мечтать во время прогулки, например, вечером или в обеденный перерыв.

Детали

Помни, как в детстве ты могла в мельчайших деталях описать свое будущее свадебное платье, или замок, в котором будешь жить. Мечты любят детали, поэтому представляй свое желаемое будущее максимально четко.

От простого к сложному

Бывает, мы мечтаем слишком глобально, а между тем не можем ответить себе на вопрос: Как ты хочешь, чтобы прошел сегодняшний вечер, или ближайшие выходные? Двигайся от простого к сложному. Начни мечтать об идеальном дне твоей жизни. Когда исполнишь свою мечту об идеальном дне - двигайся дальше: «замечтай» идеальную неделю, сказочный отпуск, или восхитительный год своей жизни. И ты заметишь, как жизнь заиграет яркими красками уже сегодня, а не когда-то потом.

Улыбка

Многие люди путают мечты с обидой и недовольством тем, что они имеют сейчас. Мечта - это не то, что ты хочешь вместо, или назло существующей реальности. Мечта - это то, что ты вообще хочешь. Что сделает тебя счастливой? Не вопреки, а просто так. И здесь есть самый объективный критерий - твоя улыбка. Если ты действительно мечтаешь, улыбка сама рождается на твоем лице, так мечтами ты будишь своего внутреннего ребенка.

Вновь начав мечтать, ты быстро поймешь, как вернуть себе детскую жизнерадостность и умение наслаждаться каждым мгновением . Ведь счастливая, мечтающая девочка живет в каждой из нас. А еще ты удивишься, как быстро твои мечты начнут сбываться. Ведь мечты, это поистине женский способ создавать и менять реальность. Женщина, умеющая мечтать, способна стать настоящей музой вдохновительницей для своего мужчины, потому что мечты не знают преград, в мечтах возможно все. Научившись мечтать, ты вновь почувствуешь, что мир безграничен в своих возможностях и готов помочь тебе исполнить самые заветные мечты!

« — Что стоит взять из детства?

— Мечты…»

Во взрослой жизни мы стараемся быть рациональными и эффективными. Каждый, с разной степенью участия, тратит большую часть жизни, работая на мечту другого человека. А свои… сначала уходят на задний план, а потом и вовсе теряются в суете повседневности.

Изредка, остатки былых мечтаний, как будто слабо рдеющие угольки, вспыхивают под порывом ветра мотивационных речей великих людей, проникнувшись которыми, только единицы решаются посягнуть на свое счастье, отказавшись от роли вьючного животного.

Вот и я по натуре бунтарь. И когда поняла, что имею достаточно сил, энергии и ума, вдруг стало жалко тратить время своей жизни на воплощение мечты босса. Уходила я в «никуда». Своих мыслей, желаний, идей у меня не было, но ооочень хотелось обрести.

С того момента я провела почти четыре года в Дахабе, а месяц назад, . По правде говоря, глядя на нее, до сих пор удивляюсь - неужели смогу?

В сегодняшней статье, я попробую рационально рассказать об иррациональном процессе рождения Большой Мечты.

Со мной это произошло «в» и «благодаря» Дахабу - невероятно сильному по своей энергетике месту в южной части Синайского полуострова, которое позволило пережить мне «новую» себя.

СМЕЛОСТЬ

Понимание того, что я хочу проживать собственную жизнь, воплощать свое собственное видение мира в реальность пришло ко мне во время двухнедельного путешествия в Дахаб. Вернувшись из которого незамедлительно написала заявление на увольнение и купила обратный билет - отпустила хорошее старое, для того, чтобы дать возможность новому заполнить эту пустоту.

ВЕКТОР МЫСЛИ

В Дахаб я приехала с четким пониманием того, что сбережений хватит не более чем на два месяца жизни в этом раю. Но, несмотря на это, позволила себе не торопиться и жить одним днем. Намеренно подвергла себя неизбежному процессу нарастания внутренней пустоты и скуки, плавно подводившего к важному вопросу «Чего же я хочу». Нет! Конечно же это еще не был вопрос выбора «генерального» направления жизни… Пришло время, когда вообще стоило бы научиться извлекать из себя желания местного масштаба в конструктивной форме. Что и произошло на одной из вечерних прогулок. В мозгу что-то щелкнуло и не дававшие покоя мысли о не желании возвращаться к прежней жизни перефразировались в желание остаться в Дахабе - на маленьком кусочке земли у Красного моря, защищенном от суеты большого мира цепью горных вершин.

Дальнейший расклад событий позволил убедиться в силе правильно сформулированного желания.

СТИХИЙНОСТЬ ЖИЗНИ

Вместе с желанием остаться в Дахабе возникло еще одно - научиться виндсерфингу. Эта «прихоть», в силу ограниченности бюджета, сокращала время возможного пребывания здесь. Решила, что пусть этих дней будет меньше, но каждый новый я проживу ярко, со смыслом, пользой и интересом. И не ошиблась, виндсерфинг научил меня многому.

Наша жизнь стихийна, как и ветер. В наших силах только подобрать верный размер паруса и совершенствоваться в навыках хождения под ним. Понять, как важно чувствовать силу его дуновения и интенсивность порывов, чтобы оставаться на ходу. Стихия, как и течение жизни, нам не подвластна и мы можем только научиться искусно «серфить» взаимодействуя с ней.

ПОКОРНОСТЬ

Вернуться в Россию все-таки пришлось. Это были самые мучительные три недели, после которых с минусом в кармане на кредитные деньги я лечу в Дахаб работать на станции проката оборудования.

У меня получилось прочувствовать на собственной шкуре, когда природа с удовольствием способствует свершению того, во что были устремлены мои мысли. В момент торжествования над жизнью, она, как самый лучший учитель, больно бьет - я оказалась в больнице с переломанной ногой.

Именно этот урок научил меня не ликовать, когда природа, в согласии с верно сформулированными желаниями, складывает мою жизнь как по маслу. Наоборот: когда она способствует разрешению всех вопросов и задач, преклонить перед ней свою голову ниже , а не мнить себя всадником, укротившем ретивого скакуна, несущего меня к цели.

ЭГО

Оказалось, тяжелее всего не в мимолетном бунтарском порыве сказать «нет» прежнему укладу жизни, а отказаться от прежних социальных проявлений своей личности.

По прошествии полугода жизни в Дахабе я вдруг поняла, что там я «уже», а здесь «еще» никто. Это критическое время, когда легче сбежать к «нормальной жизни», где твое окружение определит для тебя социальную роль, чем в ожидании весеннего цветения собственной души , набраться терпения и продолжать развивать свое тело, ум и дух.

ГОРДЫНЯ

Не описать в статье всех событий и осознаний, что происходили со мною в то время, но с уверенностью могу сказать об ощущениях, сопровождавших меня на протяжении всего пути. Я была искренне убеждена, что если меня жизнь так полощет - значит, она непременно уготовила для меня какой-то особенный подарок, сюрприз и предназначение…

Иллюзии были развеяны поездкой в волшебную Блю Лагун севернее от Дахаба.

Четыре часа созерцания волнения моря и прибойной волны, что неустанно перебирала мелкий гравий, не прошли бесследно. Завороженная БЕСКОНЕЧНЫМ процессом, я вдруг растворилась…

Невероятной силы удары прибрежной волны происходят не «потому, что» и не «для того, чтобы», это всего лишь неизбежное следствие самого волнения воды, которое просто есть, как форма проявления этой жизни. А каждый камень, песчинка и валун обтачиваются с единственной целью – гармонично вписаться в пейзаж этого пляжа… Как бы больно от этих ударов не было, никакого предназначения и супер награды жизнь не предусмотрела. Единственная ценность ее ударов в том, чтобы смыть лишнее с меня и миллиона «таких же».

ДОВЕРИЕ

Признав всемогущество мироздания и упразднив восприятие себя до камня, который медленно точат потоки жизни, у меня появилась какая-то легкость, детское, игривое отношение к ней. Я начала без оглядки вовлекаться в интересные для меня процессы и действия. Моя жизнь стала чистой воды экспериментом, основанным не на знании, а на интуиции. Обычно она пробегает какими-то ощущениями в теле (самый простой вариант - мурашки). Т.О. прощупывая все предоставляемые возможности и пути, я наблюдала за реакцией своего мудрого тела, способного срезонировать с тонкими вибрациями Вселенной.

СЛУЖЕНИЕ

В бесконечной череде этих «прощупываний» потихоньку начал проявляться вектор направления движения, которому я готова следовать вне зависимости от внешних постоянно меняющихся факторов жизни. Формировалась мечта, от которой не представлялось возможным отказаться.

А индикатором того, что она есть «та самая», стали переживания нового состояния себя. Переживание себя как инструмента. Мечта не для того, чтобы я кем-то стала, а Я ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МЕЧТА СТАЛА БЫЛЬЮ .

Пробегаюсь глазами по написанному выше и думаю: «Бог мой, кто будет это все читать». Ведь в этом нет никакой логики и практической пользы для читателя.

Исключительно мои личные сумбурно изложенные переживания с результатом «вербализированная мечта».

Исповедь…

Словесный стриптиз…

Обнаженная душа с вульгарным предложением в ней покопаться.

Собственно, только это я и могу - говорить правду о себе, ведь правды о жизни, одной, универсальной для всех - ее просто нет. И ни одна мечта, как и истина, не может быть сформулирована на основе опыта другого человека. Единственный «выход», а вернее «вход» - опыт проживания «нового» себя, продвигающий нас к центру своей сути.

ЧТО Я МОГУ В ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ?!

Только , рассказать о Дахабе, как месте, в котором можно восстановить союз со всеми пятью стихиями. Общение с ними хорошо уже тем, что не позволяет считать себя пупом земли.

Рассказать о курорте, где в обмен на комфорт вылощенного пятизвездочного отеля вы получаете свободу, а вместо мимолетных эмоций двухнедельного отпуска - чистую радость от полноты ощущений этой жизни и себя.

Если мечта не сбывается, значит, мы плохо мечтаем. Или не мечтаем вообще. А между тем конец старого года и начало нового, когда происходит смена энергий, – самый подходящий для этого период. Вот вам семь подсказок, которые помогут научиться мечтать в нужном направлении.

1. Избавьтесь от ненужного

Лучше было бы сделать это в уходящем году (желательно до 20 декабря). Считается, что так мы рассчитываемся с долгами на тонком психоуровне и расчищаем место для нового. Если не получилось – лучше посвятить этому первый месяц года. Сверьтесь с вашими мечтами – и проведите очистку личного пространства. Например, если хотите в ближайшие месяцы обновить гардероб, сначала раздайте то, что не носили год или больше. В первую очередь лучше избавляться от морально устаревших вещей. Считается, что они, опять же на тонком уровне, увеличивают ваш возраст. Мечтаете о новой любви – уберите из дома предметы, напоминающие о прежних отношениях, особенно если те были проблемными. Хорошо купить в дом новые «парные» предметы – бокалы, полотенца и т. п. Грезите о путешествии – выбросьте старый чемодан и купите новый. Развесьте по дому вдохновляющие фото или сделайте мудборд – коллаж из фотографий мест, которые мечтаете посетить в новом году. Подобные несложные манипуляции творят с нашим мозгом чудеса – они воздействуют на ретикулярную систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, – он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.

Желания записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону

2. Проведите «инвентаризацию» установок

В первую очередь – негативных. Это очень непростая работа, но она того стоит. Как говорится, все в голове. Именно ограничивающие убеждения – эти «тараканы в голове», которые незаметно становятся жизненными программами, – чаще всего мешают реализации наших заветных желаний. Особенно если убеждения друг с другом конфликтуют. Например, вы мечтаете о богатстве и у вас есть все внутренние ресурсы для достижения финансового процветания. Кроме одного: в детстве вам внушили, что богатство аморально. Или что за финансовый успех вам придется заплатить – здоровьем или личной жизнью. Увы, негативная установка, скорее всего, возьмет верх, если только вы не решите осознанно ее переформулировать. Тогда в жизни случатся настоящие прорывы.

3. Определитесь с ценностями и потребностями

На реализацию желаний, разумеется, нужна мотивация. Но если она навязана извне, энергии на дело будет мало. Настоящая внутренняя мотивация приходит только после осознания наших истинных потребностей. А это не самая простая задача. Многие из нас на автопилоте действуют исходя из «надо» или «так принято». Либо – чтобы что-то компенсировать, например детские комплексы или отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Еще одной частой мотивацией является стремление повысить ощущение собственной значимости. Что само по себе не так страшно, но если за этим больше ничего не стоит, не исключено, что ни результат, ни сам процесс реализации мечты не принесет удовлетворения. Лучше мотивировать себя мощной позитивной эмоцией. Например, вы ищете работу с более высоким доходом. Заранее договоритесь с собой, на что вы намереваетесь тратить деньги и, желательно, – что хорошего или полезного с их помощью сможете сделать. Последнее поможет договориться с эмоциональной частью мозга, чтобы он не саботировал потенциальные достижения.

4. Научитесь слушать тело (и душу)

Сейчас все более модно воспринимать организм как единое целое – через психосоматику. С этой точки зрения большинство физических недомоганий имеют прямое отношение к нашим внутренним конфликтам. Не зря мы можем вдруг заболеть перед важной встречей (на которую подсознательно не хотелось идти). Наши мечты – особенно те, что не сбываются, – тоже полезно рассматривать через призму психосоматики. «Несбывшиеся мечты – это часто нескончаемый внутренний диалог, – объясняет психолог-консультант Ольга Данилина. – Одна наша субличность хочет реализации. А другие субличности совершенно не настроены на результат, им нужно что-то другое. Как говорится, “и хочется, и колется”. На фоне такого конфликтного диалога и случается психосоматическое расстройство. Это некий консенсус между внутренними персонажами: я болею, поэтому ничего делать не будем». Выход – налаживать диалог с собственной душой. И помнить, что любые недомогания, как правило, не возникают на ровном месте – всему всегда есть причина. И если вместо того, чтобы что-то делать, ваша душа выбирает вариант «заболеть», возможно, имеет смысл пересмотреть мечту. Или честно себе признаться: что самое страшное может случиться, если то, что вы задумали, не осуществится? Возможно, выяснится, что больше всего вы боитесь выглядеть в глазах окружающих неу­дачником. А когда болеете, то «бесплатно» получаете внимание и любовь. Или наоборот: успех вам на самом деле не нужен, так как вы с детства боитесь быть в центре внимания.

5. Будьте гибкими

Осторожнее со слишком глобальными или заведомо невыполнимыми целями – хватит ли у вас драйва на их реализацию? Или вам просто хочется побаловать Эго? В любом случае сложные цели лучше разбивать на несколько более простых в выполнении, для каждой из которых желательно поставить дедлайн. Китайская мудрость гласит: «Путь в тысячу ли начинается с маленького шага». Например, в новом году вы хотите вернуться в форму, но времени или средств на фитнес пока нет. Купите домой коврик для йоги и начинайте с трехминутной «планки» по утрам. Планка – волшебная штука: лечит спину, укрепляет пресс, развивает силу и гибкость и повышает стрессоустойчивость. Через месяц вы почувствуете легкость в теле и пойдете дальше.

6. Придумайте ритуалы

Эзотерики утверждают, что с рождением нового года происходит смена энергий – и это отличный момент для посыла запросов Вселенной. «В это время как бы активизируются кристаллы будущих реальностей. И если вы четко формулируете желания, они записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону», – говорит хозяйка «Академии частной жизни» и создательница популярнейших женских тренингов Лариса Ренар. Ее совет: в январе, желательно в первые 12 дней, написать три ваших главных мечты на трех разных листочках и положить их в бутылки из-под шампанского. Затем зажечь три свечки и опустить в каждую бутылку. Какая свеча догорит первой – то желание точно сбудется. Главное при этом – хоть немного верить в чудо.

7. «Помогите» своим мечтам с помощью тета-хилинга

Эта практика появилась в Америке более 20 лет назад и сейчас стремительно входит в моду в Европе и у нас. Тета-хилинг (от английского healing – исцеление) специалисты называют «методикой мгновенного изменения жизни». «Тета» – сниженная частота мозговой активности, на которой человек пребывает в момент глубокого расслабления, медитации или в первой фазе сна. Это медленные и равномерные волны. Именно на тета-частоте случаются озарения и приходит энергия, которая в бодром состоянии большинству людей недоступна.

Я тебя вылечу

Представьте себе маяк. Он стоит на утесе и посылает в море определенный сигнал. В зависимости от сигнала к маяку плывут или не плывут корабли. Люди похожи на этот маяк. Если они посылают в пространство сигнал «деньги – зло, счастья нет», как думаете, приплывут к ним деньги и счастье? Тета-целитель, словно механик, может взобраться на здание, помочь снять неэффективные убеждения и установить на их место новые. Это не зомбирование, нет. Во-первых, на тета-хилинг идут с конкретным запросом и желанием изменить жизнь. А во-вторых, психика «выталкивает» бесполезные или опасные для нас установки. В худшем случае человек уходит неисцеленным. Более 60% клиентов тета-хилинга мечтают встретить любовь или улучшить финансовое положение, 20% – хотят решить проблемы со здоровьем. И у многих получается. Но как понять, является ли ваш запрос настоящим? То что нам действительно нужно для счастья, никогда не потребует больших жертв. Если вы идете к настоящей мечте, то у вас всегда будет драйв, вы будете «в потоке». И помните, что Вселенная не умеет додумывать за вас, а исполняет все буквально. Например, манифестируя появление в жизни любимого мужчины, напишите 70 подробнейших пунктов, включив туда рост, вес, цвет волос, профессию, стиль одежды, черты характера и даже любовь будущего избранника к сыру. Составить правильный для вас список так же важно, как бизнес-контракт. Завершите его мантрой: «все это приходит ко мне наилучшим образом в комфортной для меня манере». Затем уберите записи в стол или сожгите, дав Вселенной возможность поработать за вас.

Консультант:

Анна Корсунская , тета-целитель, ведущая тренинга «Манифестация желаний» ([email protected])

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Главная » Тгп » Техника визуализации: как мечтать, чтобы все сбылось. Как вернуть себе способность мечтать