Напиток для похудения в домашних условиях. Жиросжигающие коктейли для похудения

Чтобы похудеть, нужно быть аккуратным в выборе еды. Эту элементарную вещь знают все. Но не менее значимо и то, что Вы пьете. Некоторые напитки могут замечательным образом способствовать сжиганию жиров, другие же содержат огромное количество калорий. Давайте разберемся, какие напитки должны быть в рационе, когда Вы стараетесь похудеть, а о каких лучше забыть.

В этой статье будут рассмотрены не специально разработанные продукты, смеси или БАДы, а о тех напитки, которые есть дома у каждого и которые можно легко приготовить, если Вы худеете .

Значение жидкости для похудения

Несколько простых фактов помогут понять огромное значение жидкостей для работы организма, особенно в период активного снижения веса.

1. Биохимические процессы в организме происходят только при наличии воды. Когда ее не хватает, обменные процессы замедляются, жир накапливается.

2. Чем больше жидкости потребляется, тем больше ее выводится из организма. А вместе с водой выходят и шлаки, токсины, в процессе обмена расщепляются жиры.

3. При недостаточном количестве жидкости, организм начинает ее накапливать. Именно эти отложения и создают отеки, придают фигуре тучность.

4. Пятая часть ежедневно употребляемых калорий поступает из напитков. Это значит, что относиться к напиткам нужно также внимательно, как и к еде: следует выбирать те, которые содержат мало калорий, ускоряют обмен веществ, снижают аппетит.

Действие напитков для похудения заключается в очищении организма и ускорении обмена веществ. С минимальными усилиями и без каких-либо ограничений напитки помогают Вам в восстановлении красивой фигуры.

Полезные напитки для похудения

Вода

Вода – самое дешевое, доступное и невероятно эффективное средство похудения. В воде нет калорий, она оказывает положительное влияние на метаболизм, притупляет аппетит, очищает организм от вредных веществ. Диетологи рекомендуют выпивать стакан воды до принятия пищи. Это поможет избежать переедания и даст чувство сытости.

В день необходимо употреблять не менее 8 стаканов чистой воды (). Если пить холодную воду, то организм вынужден будет тратить на ее подогрев свои запасы энергии. А это пусть и небольшие, но потраченные калории. Общие правила употребления воды перечислены в конце этой статьи.

Чай: зеленый, черный и травяной

Чай является здоровым напитком, который можно пить свободно (но без сахара). Особенно рекомендуется пить зеленый чай, который не содержит калорий, повышает иммунитет, является превосходным сжигателем жиров и действует как очиститель для организма, улучшая его способность к выведению токсинов.

Травяные чаи также имеют нулевую калорийность, ускоряют пищеварение и помогают похудеть. Но готовить чай из трав нужно только предварительно изучив его свойства и посоветовавшись с врачом, поскольку многие отвары имеют мочегонные, желчегонные и др. специфические лечебные свойства.

Кофе

Не смотря на распространенное убеждение, что кофе категорически противопоказан людям, стремящимся сбросить вес, это не совсем верно. Кофе пить можно, но разумеется без сахара и молока. Черный кофе содержит небольшое количество калорий, богат антиоксидантами, придает бодрость и ускоряет метаболизм. А значит эти немногие употребленные калории будут быстро сожжены.

Для усиления эффекта в кофе можно добавлять корицу (на кончике ножа) – она снижает аппетит и регулирует обмен углеводов, немного ускоряет метаболизм.

Фруктовые и овощные соки

Натуральные соки содержат множество питательных веществ и витаминов, помогают качественно очистить организм. Овощные соки менее калорийны, чем фруктовые, так что по возможности пейте соки из овощей.

Выбирая сок, убедитесь, что он натуральный и без добавления сахара. Избегайте нектаров и сокосодержащих напитков, в которые добавляются подсластители и консерванты. Оптимальным вариантом будут свежевыжатые соки. Лучше отдать предпочтение сокам с мякотью, т.к. в ней содержится необходимая для очищения желудочно-кишечного тракта клетчатка. Если фреши для Вас чересчур концентрированные, можно разводить их водой.

Помимо помощи в похудении натуральные соки выполняют множество других полезных функций:
- яблочный обеспечивает организм витаминами А, В, С, кальцием, калием,
- грейпфрутовый является мощным жиросжигателем,
- клюквенный сок укрепляет сосуды, чистит организм от алкоголя и никотина, борется с инфекциями,
- абрикосовый обеспечивает витаминами А, В, С, К и фосфором,
- свекольный – витамином С, кальцием, железом,
- сок капусты очищает от токсинов и улучшает пищеварение,
- томатный хорошо утоляет голод, дает чувство насыщения,
- морковный также эффективен в борьбе с лишними килограммами, его можно готовить с добавлением сельдерея.

Напитки с лимоном

Лимон известен своей способностью сжигать лишний вес. Он содержит антиоксиданты, регулирующие уровень сахара в крови и уменьшающие чувство голода. Люди, которые употребляют лимонный сок или обычную воду с лимоном, быстрее теряют вес, поскольку витамин С ускоряет метаболизм. Единственное, что обязательно нужно учитывать, что лимонная кислота оказывает разрушающее действие на стенки желудка, а потому употреблять его нужно осторожно (лучше всего разводить большим количеством воды). Хороши при похудении различные чаи с лимоном, медом и имбирем.

Напитки с имбирем

Жиросжигающие свойства имбиря известны давно. Но в последнее время он стал одним из самых популярных продуктов для похудения. Имбирь защищает организм от простуд и вирусов, оказывает укрепляющее действие, содержит витамины группы В, витамин С, многие полезные микроэлементы. Имбирь улучшает работу пищеварительной системы, таким образом способствуя потере веса.

Мелко нарезанный или тертый имбирь добавляют в чай и другие напитки для похудения. Самый простой рецепт имбирного чая: залить тертый/нарезанный имбирь кипятком, дать настояться, добавить лимон и мед. Пить его лучше всего несколько раз в день перед приемом пищи.

Кефир и молочные напитки

Нежирный кефир – еще один замечательный напиток для похудения. Он уменьшает аппетит, улучшает пищеварение, защищает желудок. Если в кефир добавлять специи (имбирь, корицу, красный перец), то они будут дополнительно сжигать лишние жиры. Кефир хорошо подходит в качестве перекусов между приемами пищи.

В домашних условиях можно готовить различные кисломолочные коктейли для похудения. В качестве основы используйте кефир, обезжиренное молоко, ряженку. Для вкуса и цвета (и как источник витаминов) добавьте свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень (укроп, петрушка, сельдерей, огурец) или отруби. Стакан такого коктейля перед едой защитит от переедания, а в вечернее время может заменить ужин.

Молоко содержит много полезных веществ, в особенности кальций и калий. Оно помогает избавиться от чувства голода. Но имейте в виду, что молоко содержит сложные углеводы, и медленно усваивается.

Что нельзя пить при похудении

Газированные напитки

Вот чего действительно стоит избегать, так это различных газированных напитков. В них содержится огромное количество углеводов, сахара, пищевых добавок и красителей. Газированные напитки только усиливают жажду и являются одной из причин появления целлюлита. Даже если Ваша жизнь невозможна без газировки, ее нужно заменить на другие напитки, например, соки или минеральную воду.

Алкоголь

Будьте осторожны с употреблением алкоголя, поскольку большинство алкогольных напитков мало того, что наносят ущерб здоровью, так еще и содержат много калорий. Наиболее калорийными являются ликеры и коктейли. В их составе много сахара, который обезвоживает клетки печени и мозга, усиливает рост грибков. Помимо непосредственно спиртного, огромное количество калорий содержит закуска, незаметно поглощаемая с алкоголем.

Правила употребления жидкостей

И напоследок перечислим несколько общих правил , касающихся употребления жидкостей:
- выпивать не менее 2 л жидкости в день (преимущественно чистой воды),
- выпивать стакан воды до завтрака (он помогает "умыться" организму изнутри, смыть токсины, подготовить пищеварительную систему к завтраку),
- употреблять жидкость ДО еды и не раньше, чем через час ПОСЛЕ,
- чай и кофе пить без сахара, молока и других добавок (и конечно же без печенья и прочих сладостей),
- между завтраком и обедом можно выпить чашку зеленого чая,
- во время полдника можно выпить стакан сока,
- последний прием жидкости – за 2-3 часа до сна, чтобы не возникали отеки,
- перед сном можно выпить стакан кефира.

Значение напитков для похудения сложно переоценить. Но все же помните, что эффект от них будет заметен только при правильном рационе питания. А красивые очертания фигуры могут создать только физические упражнения.

В сбросе лишнего веса поможет не только сбалансированное питание и физические нагрузки, но и напитки для похудения. Жидкость выводит из организма вредные вещества, токсины и лишнюю воду. Благодаря коктейлям для похудения можно убрать лишние сантиметры в течение месяца.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Рецептов напитков очень много, но сами они подразделяются на жиросжигающие, очищающие и дренажные. Каждый напиток выполняет определенную функцию: очищает организм, выводит токсины, нормализует работу ЖКТ. Многие из коктейлей можно сделать в домашних условиях, так как в них содержатся натуральные компоненты.

Особенности напитков

Напитки для похудения готовятся из полезных компонентов, которые не только помогают сбросить вес, но и оказывают оздоравливающее действие. В составе продуктов есть клетчатка, которая, попадая в желудок, увеличивается и дает ощущение сытости. Она также нормализует работу кишечно-желудочного тракта. Особенно эффективны такие напитки для подростков, так как обмен веществ у них быстрее, чем у взрослых.

Отдельным видом будут являться протеиновые коктейли. Напитки на основе белка помогут сохранить и поддержать мышцы в тонусе во время похудения или интенсивных физических нагрузок.

В состав любого коктейля для похудения могут входить:

1. Вода. Это основной очиститель организма. С ее помощью из организма выводятся токсины, вредные жиры и т. д.
2. Молочные и кисломолочные продукты. Они богаты витамином D и кальцием.
3. Протеиновые продукты. На усвоение белка организм тратит намного больше энергии, чем на другие вещества.
4. Грейпфрут. Снижает чувство голода, обладает жиросжигающими свойствами.
5. Овсянка. Богата клетчаткой и надолго устраняет чувство голода.
6. Свежие овощи. Имеют маленькую энергетическую ценность, поэтому неопасны для фигуры.
7. Растительные масла. Участвуют в расщеплении жировой ткани.
8. Фрукты и ягоды. Насыщают полезными веществами, которые необходимы при отказе от сладкого.
9. Зеленый чай. Богат микроэлементами, которые полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также обладает жиросжигающими свойствами.

Дренажные напитки

Основная задача дренажных напитков - это вывести жидкость из организма. Запас ненужной жидкости в теле человека может достигать 10 кг. Поэтому качественный дренаж поможет не только в похудении, но и приведет тело в тонус. Доступным и эффективным дренажным напитком является обычная вода, но употребляют ее, следуя некоторым правилам:

выпивать 1,5-3 л в день;
не пить неочищенную воду из-под крана;
нагревать жидкость до комнатной температуры;
иногда употреблять минеральную воду, но без газа.

Также эффективен зеленый травяной чай с шиповником.

зеленый чай;
травы для похудения (анис, подорожник, укроп и т. д.);
ягоды шиповника;
лимон.

Способ приготовления:

1. Заварить зеленый чай с любой травой для похудения и плодами шиповника.
2. После приготовления дать настояться, а после добавить одну небольшую часть свежего лимона.

Употребление дренажных коктейлей в комплексе с физическими упражнениями поможет достичь лучшего результата. При пассивном образе жизни они не окажут никакого действия. При их употреблении стоит придерживаться правильного и сбалансированного питания. Принимать дренажные коктейли нужно аккуратно, так как может быть аллергия на некоторые компоненты напитка.

Срок хранения дренажных напитков - 1 сутки. Держать такие коктейли лучше в стеклянной или керамической посуде.

Жиросжигающие коктейли

Жиросжигающими напитками являются коктейли, которые способствуют ускорению метаболизма, освобождению от токсинов. Такой продукт дарит организму важный запас витаминов и микроэлементов. При активном образе жизни, употреблении таких напитков и диетическом питании человек эффективнее расходует накопившиеся жиры и худеет.

Легким в приготовлении является огуречный коктейль. Ингредиенты:

огурец - 1 шт.;
негазированная минеральная вода - 100 мл;
чеснок - 0,5 дольки.

Способ приготовления:

1. Снять кожуру с огурца.
2. Мелко натереть или нарезать половину зубчика чеснока.
3. Смешать в блендере до однородной массы.
4. Добавить минеральную воду или обезжиренный кефир.
5. Взбивать 10 секунд.

Употреблять напиток можно перед сном или на завтрак в течение 2 недель по 1 стакану. После увеличить количество употребления до 2 раз в день.

Еще эффективен зеленый чай с цитрусовыми. Для его приготовления понадобятся:

зеленый чай - 2 л;
лимон - 1 шт.;
апельсин - 1 шт.;
лайм - 1 шт.

Способ приготовления:

1. Заварить чай, так как используется только свежезаваренный.
2. Из цитрусовых выдавить сок, предварительно убрав косточки, и смешать в одной емкости.
3. Добавить сок к чаю.
4. Для придания сладости добавить стевию (по желанию).
5. Держать в холодильнике и пить охлажденным.

Имбирные напитки

Отлично подходят имбирные напитки для утоления жажды во время жары. Они тонизируют и помогают взбодриться. Основными компонентами являются имбирь, мед и лимон. Пить такой коктейль лучше в вечернее время суток. Иногда для придания вкуса добавляют клубнику, зеленый и черный чаи. В состав имбирного напитка входят:

имбирь - 8 см;
черный чай - 5 г;
лимон - 1 шт.;
мед - 3-4 ч. л.;
клубника (по желанию) - 30 г.

Способ приготовления:

1. Очистить и нарезать имбирь тонкими пластинами.
2. Заварить черный чай в литре воды и процедить.
3. Добавить имбирь и настоять 10 минут.
4. Выдавить сок половины лимона, добавить в чай вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон можно использовать в качестве украшения. Пить такой напиток раз в день. Он не только поможет привести фигуру в порядок, но и выступит как профилактическое средство от инфекционных заболеваний.

Еще эффективен имбирный лимонад. Для его приготовления понадобятся:

имбирь (тертый) - 2 ст. л.;
мед - 0,5 ст. л.;
лимон - 4 дольки;
вода - 1 л;
мята и корица по вкусу.

Способ приготовления:

1. Имбирь натереть на терке.
2. Лимон промыть, кожицу не снимать.
3. Мешать ингредиенты в блендере 15 секунд.
4. Напиток пропустить через сито.
5. Добавить мяту и корицу по вкусу.

Такой лимонад богат микроэлементами и полезными компонентами, которые не только заряжают энергией, но и насыщают тело энергией и приводят кожу в тонус.

Очищающие коктейли

Коктейли "детокс" необходимы для эффективного похудения, очищения организма от токсинов и застоявшихся каловых масс. Приготовить его довольно легко. Для этого стоит комбинировать различные полезные продукты для похудения. Напиток "детокс" можно приготовить, если добавить в воду:

лимон;
мяту или мелиссу;
огурец;
клубнику;
обезжиренный кефир;
перец;
куркуму;
сок свеклы и т. д.

Один из распространенных рецептов очищающего напитка:

сушеный корень петрушки - 1 ч. л.;
сушеный фенхель - 1 ч. л.;
мята - 2 шт.
вода - 1 л;
лимон - 0,5 шт.

Пошаговое приготовление:

1. Сухие компоненты залить кипятком и дать настояться 10-15 минут.
2. После пропустить настой через марлю.
3. В теплый настой добавить лимон и мяту.
4. Добавить мед для вкуса.

Такой коктейль наладит работу кишечника, нормализует процесс дефекации, избавит от застоявшихся каловых масс и метеоризма.

Для следующего напитка понадобятся:

сухие или свежие листья малины - 3 ст. л.;
свежие или сухие ягоды малины - 100 г;
лимон - 1/4 шт.;
вода - 0,5 л.

Способ приготовления:

1. Листья малины заливают кипятком и дают настояться 30 минут.
2. Ягоды моют, обдают горячей водой и кидают в еще теплый настой.
3. Добавляют дольки лимона.

Такой напиток не только очистит организм от токсинов, но и укрепит его. Поможет вывести лишнюю воду, нормализует работу кишечника и наладит работу ЖКТ.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Умеренный вес прежде всего говорит о здоровье человека.

Сбалансированное, правильное питание – самый верный путь к похудению без вреда для организма и без возврата лишнего веса.

Существует всего несколько элементарных пунктов, соблюдая которые, вы достигните результата. Задавшись вопросом похудения, и прочитав множество литературы, выяснится, что процесс этот состоит из нескольких ступеней: чистка организма, так называемая «сушка» тела, приведение мышц в тонус посредством систематических занятий спортом или фитнесом, что на завершающем этапе придаст желанный рельеф фигуре.

Итак, речь пойдет о чистке организма. Известен факт, что во время диеты весьма результативно потребление жидкости в большом количестве. И дабы разнообразить свой рацион с пользой, стоит обратить внимание на некоторые ингредиенты (например, домашние напитки для похудения ), которые поспособствуют достижению вашей цели, а именно – выведению из организма лишнего и витаминной подпитке.

Что же входит в состав этих «волшебных» напитков?

С чего стоит начать – так это с употребления правильного количества суточной нормы воды, которая составляет около 1,5 литра. Она помогает восстановить водно-солевой баланс, налаживая обмен веществ, а если добавлять в воду лимонный сок, этот на первый взгляд очень простой рецепт напитка для похудения обладает еще и функцией скорейшего расщипления жира.

Напитки для похудения: чай с травами

Чай – натуральный продукт, очищающий почки, не зря является излюбленным напитком восточных мудрецов. С добавлением в него различных трав, приумножает полезные свойства, и какое же ассорти вкуса! Очень полезен чай с лимоном , причем не только для иммунитета, но и для похудения .

Напитки для похудения: зеленый чай

Зеленый чай, чай с имбирем , мятой, листьями черной смородины! Невозможно отрицать приятные стороны наслаждения процессом чаепития, представив только эти ингредиенты в одном заварочнике невольно появляется приятный настрой, что тоже немаловажно в любом деле.

Напитки для похудения: кефир

Кефир улучшает обмен веществ, выводя токсины, содержит много молочнокислых бактерий, рекомендуется даже устраивать «разгрузочные» дни, употребляя только этот продукт.

Напитки для похудения: свежевыжатый сок

Коктейли из сушеных ягод, свежевыжатые соки (особенно из цитрусовых), бульоны, смузи – выбор велик, главное – ваше желание и сила воли. К тому же эти напитки для похудения легко сделать самому в домашних условиях .

Рецепты полезных напитков для похудения в домашних условиях

Рецепты смузи для похудения

Это напиток, содержащий минимальное количество калорий, да к тому же очень вкусный и питательный. Он хорош в качестве перекуса на полдник.

Смузи на основе фруктов

Половинка банана, смородина (100-150 грамм) или плоды киви, натуральный питьевой йогурт без добавок с низким содержанием жира (100-150 мл.), обезжиренный творог (одна столовая ложка). Все ингредиенты взбиваются в блендере (причем добавлять их нужно по очереди).

Витаминные смузи с овощами

Первый рецепт. Берем по 1 шт.: огурец, киви, яблоко. Все взбиваем в блендере и кушаем.

Второй рецепт. Готовится на основе обезжиренного кефира (1 стакан) с добавлением сельдерея и зелени (по вкусу). Не так вкусен, как напиток для похудения с фруктами, но зато очень полезен.

Напиток с имбирем

Заливаем следующие ингредиенты кипятком: имбирный корень (предварительно измельченный), листочки мяты (по вкусу), корицу в палочках (1-2 шт.) , цветочный или липовый мед (1/2 или 1 ч.л.). Настаиваем 10-15 минут. Напиток получается очень ароматный, вкусный и полезный.

Худейте правильно и будьте здоровы! Также читайте статьи про полезные продукты: и .

Забирай к себе на стену:

В условиях диетического питания, эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе, когда сидеть на строгих диетах не хочется, а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием, вы сбросите ненавистные килограммы, а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод, улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов, ускоряют метаболизм, очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев, коктейлей, отваров, настоев, дренажей и других напитков, которые активно сжигают жир, добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки, приготовленные в домашних условиях, не содержат химикатов, поэтому не несут организму вред, как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно, вы получите средство от борьбы с лишним весом, укрепляющее иммунитет, волосы, ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше, а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток, сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

Очистите свежий корень имбиря, а после нарежьте небольшими ломтиками.
10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
Для вкуса добавьте дольку лимона.
Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему, нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.
Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов, поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь, но и по отдельности. Их польза не раз доказана, а список микроэлементов с витаминами поражает:

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга, помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме, настой перерабатывает глюкозу в энергию, утоляет аппетит, мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении, следует правильно приготовить коктейль:

Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды, 1 ч.л меда и 0,5 ч.л корицы.
Растворите в воде корицу, после чего ее следует настоять 30 минут.
Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата, принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день, потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка, поменяйте корицу, которая либо некачественная, либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках, а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм, выводит токсины из организма, очищает кровь, нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

За это время напиток обогатится минералами, витаминами и эфирными маслами, а для лучшего эффекта от воды Сасси, соблюдайте следующие правила:

продукты для коктейля должны быть свежими;
имбирь предварительно очищается;
нельзя оставлять напиток на солнце;
в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
за 1 прием пейте 1 стакан, каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.
Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.
Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном, можно выпивать коктейль из кефира, корицы и перца, который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод, а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

200 мл обезжиренного или 1% кефира;
0,5 ч.л молотой корицы;
0,5 ч.л молотого имбиря;
красного перца на кончике ножа, но если коктейль получится острым, уменьшите количество.

Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость, ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела, мешки под глазами, избыточный вес при малом проценте жира, теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения, в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца, почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно, потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов, заливайте кипятком или ставьте на водяную баню, но не кипятите, а после дайте немного настояться:

сушеные лесные ягоды (брусника, клюква);
смородиновые или березовые листья;
травы петрушки, укропа, мать-и-мачехи;
сок овощей;
лимон, мед, пряности (гвоздика, мускатный орех, корица, перец горошек);
природные сахарозаменители (коричневый сахар, стевия, мед).

Видео: коктейли для похудения

Смеси для похудения дают результат только в комплексной системе с диетой и физическими нагрузками. Они дают возможность снизить вес тела за счет снижения аппетита, улучшения пищеварительного обмена, выведения шлаков и токсических веществ. Самое главное - их легко сделать самим. Домашние напитки для похудения очень просты в приготовлении и их рецепты доступны каждому.

Прежде чем начнете принимать напиток для похудения в домашних условиях, вы должны исключить:

алкоголь – он достаточно калориен: в любой его вид входит сахар, а это ведет к набору лишних килограммов;
энергетические покупные напитки – они состоят из добавок и красителей, что приводит к нарушению обмена веществ;
пиво, чей большой гликемический индекс ведет к дополнительному отложению жировой клетчатки;
лимонад - прямую дорогу к целлюлиту;
кофе - в больших количествах он нарушает водный баланс.

Исключив из рациона эти продукты и перейдя на полезные, вы заметно скинете лишний вес.

Сколько бы вы ни выпили чая, сока или других напитков, не забывайте про воду. Как минимум два литра вы должны выпивать за сутки – это универсальный растворитель, выводящий токсины. Понижает чувство голода и при этом имеет ноль калорий.

Виды напитков для снижения веса:

чаи для похудения;
коктейли;
другие виды напитков.

Рецепты чая для похудения

Зеленый – тонизирует, улучшает процесс обмена веществ. Применять без сахара, в крайнем случае — заменить медом.

Мятный – улучшает пищеварение, успокаивает (под воздействием сильных эмоций мы начинаем усиленно питаться). На два стакана завариваемого чая добавьте 1 чайную ложку свежей или сухой мяты, настаивайте 5 минут, укутав теплой тканью. Пейте без сахара.

Имбирный – прекрасное очистительное средство для организма. Для приготовления берем 3 столовых ложки натертого корня имбиря, добавляем меда и лимонного сока по 2 чайных ложки. Заливаем полученную смесь теплой, но не горячей водой и оставляем настаиваться. Употребляем за полчаса до еды.

Травяной - выводит из организма шлаки. Имеет почти такие же свойства, как и имбирный чай. Чтобы его приготовить, в равных пропорциях смешайте мяту, корень одуванчика, мелко нарезанную петрушку, фенхель. Затем добавьте три части крушины. Столовую ложку смеси залейте крутым кипятком, через 15 минут процедите. Принимайте утром натощак по полстакана. Курс приема настоя - два месяца в сочетании с любой диетой. Этот вид чая обладает сильным слабительным эффектом. В первые несколько дней это может быть незаметно.

Из малиновых листьев - усиливает потоотделение и выводит через поры кожи вредные вещества и токсины, что ведет к очищению организма. Его можно приготовить так: одну ложку измельченных листьев необходимо залить стаканом воды, затем все это нужно поставить на огонь, подождать пока закипит, и потом оставить настаивайте на 15 мин. Для вкуса можете добавить пару ягод.

«Масала» – уменьшает чувство голода и хорошо сжигает жиры. Имбирный корень натрите на терке и добавьте пять разломанных палочек корицы. Затем в кипящую воду (один литр) засыпьте приготовленную смесь. Прокипятив 2 мин, прибавьте 7 горошин перца, щепотку молотого мускатного ореха и 5 штук гвоздики. Огонь следует уменьшить, через пять минут добавить не очень жирное молоко (1,5 л) и всыпьте 4 ложки листового черного чая. Кипятите еще 7 минут и настаивайте 10 минут. Процедите, и в конце добавьте мед. Пейте на протяжении дня.

В домашних условиях изготовить такие напитки очень просто, и они полезней продаваемых.

Рецепты жиросжигающих напитков

К эффективным жиросжигающим напиткам относятся различного вида коктейли. Они прекрасно действуют одновременно с физическими нагрузками. Если вы не любитель заниматься спортом, замените один прием пищи таким напитком. Рецепты коктейлей разнообразные, но любой из них можно выполнить путем смешивания нескольких ингредиентов и взбивания миксером.

Несколько веточек сельдерея мелко порезать, добавить нарезанный огурец и зелень. Это может быть петрушка или укроп, в зависимости от желания. Добавьте чеснок, перебейте в блендере употребляйте в промежутках между едой. Этот коктейль эффективно сжигает жиры.

Коктейль из лимонного сока и чили поможет вам быстро освободиться от шлаков. В один стакан воды добавьте ложку лимонного сока и небольшую щепотку перца чили. Пейте за полчаса до еды.

100гр меда, смешанного с соком лимона в 1 литре воды. Принимайте натощак для улучшения пищеварения.

Смешайте с помощью миксера три нарезанных банана, 100 г. шпината и листья одуванчика, залейте двумя стаканами воды. Полученную смесь принимайте утром и вечером.

Дренажный коктейль можно приготовить, залив 50 г. листьев смородины литром кипятка. Смесь остудить, пить по стакану 4 раза в день. Происходит интенсивное выделение жидкости, что избавляет от целлюлита.

Рецепты других видов напитков

Чтобы достигнуть положительных результатов, можно приготовить следующие напитки для похудения в домашних условиях.

Вода «Сасси» - хорошо очищает организм, способствует быстрому выведению шлаков. К одному крупному лимону добавьте пучок мяты, огурец и две чайные ложки меда. Лимон с огурцом нарежьте, мяту порвите, все перемешайте и залейте 2 л. простой воды. Оставьте все это на ночь. Данную смесь следует пить в течении дня..

Имбирный жиросжигающий сок - ускоряет процесс обмена веществ и значительно уменьшает желание поесть. Теплую, но не горячую воду залить в термос, добавить сок свежевыжатого лайма немного натертого имбиря. По желанию прибавить мяту. Подобные самодельные энергетические напитки можно употреблять и в горячем, и в холодном виде.

Лимонадный напиток - применяется как самостоятельный вид диеты (при употреблении ничего не есть). Рецепт приготовления прост: в обыкновенную воду (2,5 литра) добавляем сок шести лимонов и 50 гр меда, перемешиваем и выпиваем за день. Если есть возможность, можно добавить свежие ягоды. Другие напитки в это время не употреблять.

Имбирный настой для снижения веса, сделанный в домашних условиях, принимать обязательно - это один из самых эффективных напитков, поможет скинуть лишние килограммы.

Фруктовые свежевыжатые соки («фреш») из грейпфрута, клюквы с добавление моркови отлично подойдут для снижения веса.

Применяя эти рецепты в сочетании с диетами, вы добьетесь отличных результатов. Но если есть возможность - посоветуйтесь со специалистами-диетологами.

Главная » Недвижимость » Напиток для похудения в домашних условиях. Жиросжигающие коктейли для похудения